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讓媽媽奶水充足的7個方法

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對于以母乳喂養為主的寶寶來說, 媽媽的奶水就寶寶的主要糧食。 而當媽媽由于某些原因出現奶水不足的情況, 也就是以為這寶寶出現了“糧食危機”。 這時候, 寶寶會因為得不到足夠的營養補充從而影響到生長發育。 那么, 有什么樣的方法可以增加寶寶的“糧食”呢?有什么方法可以讓媽媽的奶水更充足呢?接下來, 我們看看交流一下讓媽媽的奶水更充足的方法。

讓媽媽奶水更充足的7個方法。

方法1, 勤喂寶寶是一種好辦法。 試著抽出24~48小時的時間(要是媽媽的奶水實在太少了, 可抽出更長的時間),

什么事也不要做, 專心喂奶和休息, 而且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。 一個喜歡睡覺的寶寶, 需要媽媽不時把他輕輕喚醒, 鼓勵寶寶繼續吃奶。

方法2, 堅持只進行母乳喂養。 避免所有的輔食、開水和果汁, 堅持只喂母乳, 這樣就可刺激母乳分泌, 當寶寶的需要量增加時, 母乳也會更加豐富。

方法3, 只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆房。 母乳喂養寶寶, 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴, 以免他吸慣了奶嘴, 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物, 試著用湯匙。

方法4, 換邊喂。 每次喂奶, 換邊約2~3次, 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣, 又可同時刺激兩乳奶水分泌, 保證嬰兒吃到充足的母乳。 一般都是寶寶在一邊吃十分鐘作用,

換邊后再吃上2~3分鐘。 媽媽一定要在每次喂奶時, 都換邊。

方法5, 兩乳都要喂養。 這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳, 同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

方法6, 充分休息與放松, 很快就會使母乳分泌量增多。 和寶寶一起睡個午覺, 洗個暖水澡, 聽聽輕松的音樂, 做做輕緩的運動等等, 都有利于奶水的增加。

方法7, 媽媽飲食平衡。 盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前, 試著喝一杯水或果汁。

愛心小貼士:

如果媽媽們還是擔心小寶寶不夠吃的話, 可以通過一些方法來判斷自己奶水是不是充足:比方說看看寶寶體重的增長情況(寶寶頭一個月每周正常增長是300克);寶寶的睡眠質量如何;寶寶大小便的次數與量數;每次喂養的間隔時長和一次喂樣的耗時等。

也就是說, 如果寶寶在吃, 喝, 拉、撒、睡各方面都正常的話, 就表示媽媽的奶水量充足了。 反之亦然。

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