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讓媽媽奶水充足的7個方法

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對于以母乳喂養為主的寶寶來說,媽媽的奶水就寶寶的主要糧食。而當媽媽由于某些原因出現奶水不足的情況,也就是以為這寶寶出現了“糧食危機”。這時候,寶寶會因為得不到足夠的營養補充從而影響到生長發育。那么,有什么樣的方法可以增加寶寶的“糧食”呢?有什么方法可以讓媽媽的奶水更充足呢?接下來,我們看看交流一下讓媽媽的奶水更充足的方法。

讓媽媽奶水更充足的7個方法。

方法1,勤喂寶寶是一種好辦法。試著抽出24~48小時的時間(要是媽媽的奶水實在太少了,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,而且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個喜歡睡覺的寶寶,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵寶寶繼續吃奶。

方法2,堅持只進行母乳喂養。避免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,當寶寶的需要量增加時,母乳也會更加豐富。

方法3,只讓寶寶吸媽媽的乳房。母乳喂養寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物,試著用湯匙。

方法4, 換邊喂。每次喂奶,換邊約2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃十分鐘作用,換邊后再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時,都換邊。

方法5,兩乳都要喂養。這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

方法6,充分休息與放松,很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽聽輕松的音樂,做做輕緩的運動等等,都有利于奶水的增加。

方法7,媽媽飲食平衡。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。

愛心小貼士:

如果媽媽們還是擔心小寶寶不夠吃的話,可以通過一些方法來判斷自己奶水是不是充足:比方說看看寶寶體重的增長情況(寶寶頭一個月每周正常增長是300克);寶寶的睡眠質量如何;寶寶大小便的次數與量數;每次喂養的間隔時長和一次喂樣的耗時等。也就是說,如果寶寶在吃,喝,拉、撒、睡各方面都正常的話,就表示媽媽的奶水量充足了。反之亦然。

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