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宮寒孕婦保胎三招數和步驟

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所謂宮寒, 是指婦女腎陽不足, 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹, 疼痛, 得熱則緩和, 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。 如果你在積極備孕, 準備迎接新生命的到來, 那就要好好重視宮寒, 想辦法讓子宮暖起來。 造成宮寒的原因有很多, 如果你平時怕冷、手腳常常出現冰冷, 很有可能是體質造成的。

有時候喝過多的冷飲、嘴饞吃太多的雪糕、長期在空調房里呆著, 或者冬天穿得太單薄, 都會出現宮寒的癥狀。

首先, 我們了解下子宮的秘密

神奇的子宮

偉大的女性生育能力源自于她們的生☆禁☆殖☆禁☆器官--子宮, 子宮除了具有月經、生育、內分泌功能, 還有一個強大的功能, 能保護女性身體的健康。

現在正逢冬季, 子宮不夠暖和, 對子宮的健康是有很大的影響的。 它會促使月經周期異常, 出現不規律的情況, 影響排卵, 大大地降低了子宮的受孕能力和孕育胚胎的能力。 所以, 想懷孕的女性, 一定要注意調養好身子, 趕走宮寒, 迎接好孕氣的到來。

那么, 如何給女性的子宮保暖呢?下面就給大家推薦三招

子宮保暖第一招:暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外, 一定要注意飲食, 生冷食物要盡量少吃甚至遠離。 譬如說, 少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物, 人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣, 耗費體內過多的陽氣, 就會導致寒邪內容, 侵害子宮, 導致宮寒。

有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物, 譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。 在平時, 尤其在冬天, 可以多喝些姜湯。 在經期快到的時候, 也可以多喝點姜汁紅糖水, 有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

子宮保暖第二招:多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。 因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,

要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說"動則生陽",其實平時多鍛煉, 運動一下身子, 可以使身體的氣血運行, 改善血液循環, 疏通經脈, 讓身體溫暖起來, 也能驅走子宮的寒氣。 如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你, 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的, 這樣血氣不流通, 對子宮不好。 尤其是正在備孕的親們, 一定要動起來喔。

子宮保暖第三招:艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法, 這是一種中醫的療法。 雖然說中醫見效慢, 但驅除的是根本。 方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。 要注意的是, 姜片要用汁液不那么多的老姜,

生姜姜汁太多, 不容易達到療效, 也不方便。 這個療法需要每晚堅持, 持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟:

1、將艾條切段, 大概兩厘米一段。 實在是切的時候不好操作, 也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右, 大小比切成段的艾條略大, 用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上, 用小火點燃, 開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置, 一次四到五片, 借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可, 但是如果覺得皮膚灼熱, 要適當換位置, 特別注意不要燙傷。

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