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宮寒孕婦保胎三招數和步驟

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2014-08-14 2960

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。如果你在積極備孕,準備迎接新生命的到來,那就要好好重視宮寒,想辦法讓子宮暖起來。造成宮寒的原因有很多,如果你平時怕冷、手腳常常出現冰冷,很有可能是體質造成的。有時候喝過多的冷飲、嘴饞吃太多的雪糕、長期在空調房里呆著,或者冬天穿得太單薄,都會出現宮寒的癥狀。

首先,我們了解下子宮的秘密

神奇的子宮

偉大的女性生育能力源自于她們的生殖器官--子宮,子宮除了具有月經、生育、內分泌功能,還有一個強大的功能,能保護女性身體的健康。

現在正逢冬季,子宮不夠暖和,對子宮的健康是有很大的影響的。它會促使月經周期異常,出現不規律的情況,影響排卵,大大地降低了子宮的受孕能力和孕育胚胎的能力。所以,想懷孕的女性,一定要注意調養好身子,趕走宮寒,迎接好孕氣的到來。

那么,如何給女性的子宮保暖呢?下面就給大家推薦三招

子宮保暖第一招:暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要盡量少吃甚至遠離。譬如說,少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。

有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些姜湯。在經期快到的時候,也可以多喝點姜汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

子宮保暖第二招:多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說"動則生陽",其實平時多鍛煉,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環,疏通經脈,讓身體溫暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你,利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。

子宮保暖第三招:艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢,但驅除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟:

1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。

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