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維生素對10個月寶寶大腦發育的影響

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2014-08-15 4078
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對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。 現代科學研究表明, 如果寶寶缺乏這些維生素, 則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。 那么, 怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?
1、維生素可以使腦神經細胞功能增強, 因此, 日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物, 如玉米、糙米等粗糧, 還有豬肉等等。 而不能只給寶寶吃精米和精面。 缺乏維生素B6, 則會造成神經系統功能紊亂, 寶寶會出現厭食, 煩燥或注意力不集中, 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,
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如饅頭、包子、花卷等面食。
2、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感, 向外發布命令的線路更加通暢。 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物, 如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度, 增強人的判斷能力。 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品, 并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化, 如果寶寶缺乏維生素E, 腦細胞膜就會壞死, 人會變得呆傻。 因此, 日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品, 如麥芽糖, 因為這些食品中含維生素E較多。
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