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孕媽媽孕期忌不運動 不利于孩子發育

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2014-08-15 2706
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冬天, 大部分的孕媽媽都會選擇在室內保暖比較合適, 很少會到戶外進行運動的情況。 孕媽媽孕期忌不運動 冬季天氣寒冷, 孕婦經常出門散步, 是一種最適宜的運動方式。 準媽咪進行身體鍛煉極為必要, 不僅可以增強體質, 減少疾病的發生, 還可以積蓄力量, 有利于順利分娩。

冬天, 大部分的孕媽媽都會選擇在室內保暖比較合適, 很少會到戶外進行運動的情況。 其實這樣是一種不好的現象, 對于孕期的準媽媽不應該每天長時間停留在同一地方, 可能會產生各種心理的不良反應。 接下來可以我們一起去看看吧。

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冬季天氣寒冷, 孕婦經常出門散步, 是一種最適宜的運動方式。 適當的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處哦!

準媽咪進行身體鍛煉極為必要, 不僅可以增強體質, 減少疾病的發生, 還可以積蓄力量, 有利于順利分娩。 孕期進行身體鍛煉, 要注意運動量, 以輕微的活動為宜, 避免劇烈活動, 避免勞累。 因此, 豆豆媽提醒準媽咪, 千萬不要因為怕冷而忽視了必要的運動哦!

有一句名言"生命在于運動", 人與自然是一個統一的整體, 人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。 孕婦不要因天氣冷, 便懶得出門, 那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。 在冬季生活中, 孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午, 堅持出門散步, 活動一下肌肉筋骨, 調節神經系統的功能, 增加肺部的活動量, 促進血液流通暢快, 有助于睡眠,

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也有利于胎兒的生長發育。

冬季準媽咪要堅持鍛煉, 不要因為天氣變冷就中斷。 但冬天室外較冷, 容易感冒, 而且有時路較滑, 容易摔倒, 所以孕婦體操是秋冬季較為適合準媽咪的一項運動。

孕媽媽孕期忌不運動

做孕婦體操的益處:

做孕婦體操的好處很多, 能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠松弛腰部和骨盆的肌肉, 為將來分娩時胎兒 順利通過產道做好準備;還可以增強自信心, 在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生, 使胎兒平安降生。

做操時動作要輕, 要柔和, 運動量以不感疲勞為宜。

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總結:孕媽媽經常呆在室內是一種壞習慣, 主動到戶外運動可能是一種對胎兒很好的胎教行為, 而且能夠在戶外呼吸新鮮的空氣, 更能使自己保持愉悅的心情, 這些都有助于孩子的發育成長。

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