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11個月寶寶輔食應如何安排

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2014-08-15 4882
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方案一

主食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛面條等)

餐次及用量:

母乳上午6時、晚10時各1次

上午10時, 稠粥或菜肉粥1小碗, 菜泥3~4湯匙, 雞蛋0.5個

下午2時, 牛奶、豆漿或豆腐腦等, 100克/次

晚6時, 面片或爛面條1小碗

輔助食物:

1、水、果汁、水果泥等, 任選1種, 120 克/次, 上午10時

2、濃縮魚肝油:2次/日, 3滴/次

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等, 適量, 下午6時

4、蛋類及其制品, 可在上午6時添加, 雞蛋用0.5個即可

方案二

主要食物:粥、面條(面片)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

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餐次:母乳或配方奶2次, 輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干, 菜湯/肉湯100~120毫升, 水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺), 雞蛋半個, 餅干2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30~60克;

下午:

14:00 喂軟飯一小碗, 碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30~60克, 雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干, 水果1~3片, 溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00 喂面條/面片一小碗, 豆制品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克, 肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂磨牙食品/小點心若干, 溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶200毫升;

備注:魚肝油每天1次, 每次400μ

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