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靜脈曲張的飲食

妊娠期下肢靜脈曲張一般在分娩后可以自行消除,恢復正常,不需要特別治療。不過,為了控制癥狀發展,減輕不適感,下肢靜脈曲張的準媽媽要在飲食上注意調理,要特別注意少吃高脂肪食物和糖、咸食等,以防癥狀加重。患有靜脈曲張的準媽媽在日常飲食中應該注意:

1、多吃蔬果

新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質,可以改善組織的氧化作用,增加血液循環,提高機體免疫力。新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便,可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張,還可降低血壓和膽固醇。

2、補充足夠蛋白質

要多吃含蛋白質豐富的食物,如魚、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白。充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的 平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液循環。

3、補充富含維生素E的食物

多吃含維生素E的食物,可以改善血液循環,減輕腿部的沉重感。含有豐富維生素E的食物分布廣泛,在谷類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中,均含量豐富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麥胚油、豆油、芝麻等都含天然維生素E。

4、低鹽飲食

準媽媽需要低鹽飲食,因為體內的鹽太多會導致體內吸水,進而導致小腿腫脹,對血管造成壓力,加重靜脈曲張的癥狀。

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