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靜脈曲張的飲食

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妊娠期下肢靜脈曲張一般在分娩后可以自行消除, 恢復正常, 不需要特別治療。 不過, 為了控制癥狀發展, 減輕不適感, 下肢靜脈曲張的準媽媽要在飲食上注意調理, 要特別注意少吃高脂肪食物和糖、咸食等, 以防癥狀加重。 患有靜脈曲張的準媽媽在日常飲食中應該注意:

1、多吃蔬果

新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質, 可以改善組織的氧化作用, 增加血液循環, 提高機體免疫力。 新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便, 可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張, 還可降低血壓和膽固醇。

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2、補充足夠蛋白質

要多吃含蛋白質豐富的食物, 如魚、牛、羊肉等, 大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白。 充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的 平衡, 增強免疫力, 保護細胞, 還可以乳化脂肪, 促進血液循環。

3、補充富含維生素E的食物

多吃含維生素E的食物, 可以改善血液循環, 減輕腿部的沉重感。 含有豐富維生素E的食物分布廣泛, 在谷類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中, 均含量豐富。 瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麥胚油、豆油、芝麻等都含天然維生素E。

4、低鹽飲食

準媽媽需要低鹽飲食, 因為體內的鹽太多會導致體內吸水, 進而導致小腿腫脹, 對血管造成壓力, 加重靜脈曲張的癥狀。

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