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趕走早期妊娠反應的健康小秘訣

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懷孕啦, 媽媽們一定是又欣喜又煩惱。 欣喜的是, 就快有一個屬于自己的粉嫩嫩的小可人兒了;煩惱的卻又是那惱人的早期妊娠反應。 許多媽媽雖然煩躁焦慮到不行, 卻也無暇去顧及這麻煩的早期妊娠反應, 以為再過幾個月就好了, 于是硬著頭皮愁眉苦臉地堅持著。 可是!在這里要提醒各位媽媽們的是, 千萬別小瞧了這短短兩三個月的早期妊娠反應, 因為它對于小寶寶的健康發育影響實在是太大了。

嚴重孕吐和焦慮情緒影響胎兒發育

早期妊娠反應的程度因人而異, 相當一部分媽媽會出現非常嚴重的嘔吐,

不僅頻率高, 甚至不能進食、進水, 嚴重影響了營養物質的攝入, 有些媽媽還會失眠狂躁。 而懷孕兩個月正是胎寶寶智力發展的關鍵期, 心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化, 也均在3個月內形成。 準媽媽由于早期妊娠反應而出現營養不良、情緒低沉焦慮, 這些都會通過體內激素的影響而嚴重干擾到胎兒的發育, 甚至有些高齡媽媽因為孕早期飲食和情緒的影響而導致寶寶先天性兔唇等后果。 這些都足以說明, 早期妊娠反應是每一個準媽媽都不能輕視的一個大問題。

放松心情有利減輕早期妊娠反應

放松心情, 是改善早期妊娠反應最好的方法。 卓人育兒專家指出, 孕媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育。

孕期心情好的媽媽生出的寶寶更容易與媽媽建議起良好的溝通, 而且在日后的成長過程中免疫力、智商、性格發展等方面都要出色很多。 改善孕期心情的方法有很多, 聽音樂就是最簡單也最有效的方法之一, 快樂和諧的因素可以通過調節腦波進而放松人的思維, 使孕媽媽情緒穩定、安心寧神, 例如莫扎特鋼琴曲、α腦波音樂、班得瑞等舒緩的曲目, 都是緩解早期妊娠反應的好幫手。 尤其是α腦波音樂, 由于其節拍在60-70、頻率在8-14赫茲之間, 與右腦振幅相符, 因而還可以促進寶寶右腦的發育。

TIPS:還要提醒媽媽們的一點是, 不要24小時不間斷的聽音樂哦!因為長時間聽音樂不僅有損于寶寶先天性的聽力發育,

而且過久聆聽同一類型的音樂也會導致人情緒煩悶, 不利于減輕孕期妊娠反應。 以間隔聆聽, 每次半小時到一小時為宜。

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