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“零糖”可樂或致孩童嗜甜

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2014-08-15 1322
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世衛估計, 五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7%, 增至2020年的9.1%。 糖分攝取量過多是幼童體重超標的重要因素。 那么, 家長給子女飲“零糖”可樂, 是否就沒有催胖風險呢?

營養師認為, 熱量攝取方面, “零糖”可樂使用的是代糖, 確實沒有熱量, 理論上不會增重,

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但飲太多可樂卻會攝取過多磷質, 影響血液酸鹼度, 可影響骨骼生長速度, 甚至引致骨質更易流失。

此外, 若兒童飲慣可樂, 習慣了飲料要有甜味, 日后要求他轉飲清水也很難, 而且, 其口味變得嗜甜, 其他食品也會吃得很甜, 從而增加熱量和糖分攝取。

家長應盡量給幼兒飲清水, 少飲可樂或其他含糖飲料, 就算是果汁, 也應節制, 因飲過多純果汁, 有機會增加熱量和攝取糖分, 引致超重。

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