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1歲寶寶一天的飲食計劃

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2014-08-15 2628
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主食:谷類(軟飯、粥類等)、面食(面條、面片、面包、包子、饅頭、餃子、餛飩等);
輔食:母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末(松)、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等);
飲食安排:
6:00 母乳/牛奶或配方奶200ml, 菜泥30g;
8:00 磨牙食品/小點心若干, 菜湯/肉湯100-120ml, 水果1-3片;
10:00 粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等), 雞蛋半個, 餅干2塊/饅頭一小塊;
12:00 碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克, 溫開水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
14:00 軟飯一小碗, 碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克, 雞蛋半個;
16:00 磨牙食品/小點心若干, 水果1-3片, 溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00 面條/面片一小碗/小餃子3-5個/小餛飩5-7個,
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豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克, 肉湯50-100毫升。
20:00 饅頭/蛋糕/面包一小塊, 磨牙食品若干, 溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00 母乳/牛奶或配方奶200毫升。
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