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孩子長不高?揭4大增高秘籍

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2014-08-14 2417
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導讀:飲食上, 可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物, 如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。 這些食物既含有豐富的多種營養素, 同時味甘性平, 適量進食, 是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品, 可提高身體的免疫。

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秘密1:春天是寶寶長高的季節

據世界衛生組織的一項報告,

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兒童的生長速度在四季并不相同, 生長最快的是五月份, 平均達7.3毫米, 十月份長得最慢, 平均只有3.3毫米。 因此, 每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

秘密2:身高增長有規律

寶寶身高的增長有一定規律, 剛出生的新生兒身長平均約為50厘米, 生后第一年身高增長最快, 約為25厘米;第二年身高增長速度減慢, 一年約增加10厘米;兩歲以后身高增長速度趨于平穩, 平均每年增長5-7厘米。

想知道寶寶將來的身高嗎?給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式:身高(厘米)=年齡×7+70

通過這個公式, 你能了解寶寶的未來身高情況, 當然上述數值只是總體而言, 每個寶寶的身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

秘密3:骨骼發育優劣決定寶寶高矮

身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標, 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的,

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與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。 各部分的增長速度是不一致的, 生后第一年頭部生長最快, 脊柱次之;而到了青春期時則下肢增長最快。

顱骨的發育:顱骨隨著腦的發育而增長。 顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

醫學提示:囟門在出生時過小或過早閉合, 預示著寶寶的腦發育有問題;囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況, 都應請教兒科醫生, 做進一步檢查。

脊柱的發育:在寶寶出生后的第一年, 脊柱的增長快于四肢。 寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應, 即寶寶2-3個月大時會抬頭, 6-7個月大時能獨坐, 8-9個月大時會爬, 10-11個月大時能站立, 12-16個月大時能走路。 若沒到相應的月齡, 寶寶不宜過早地學坐、學站, 以免引起脊柱的過度屈曲, 這也將影響其身高。

長骨的發育:肢體長骨結構分骨干、骨骺和干骺端三個部分。

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在寶寶的整個生長發育過程中, 骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行, 從而使骨的長度逐漸增長, 身高也隨之增長。

秘密4:6大因素影響寶寶身高

遺傳寶寶的身高受遺傳影響較大, 所以從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高, 有公式如下:

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的, 因為最終身高還受到其他后天因素的影響。

性別足月新生兒的平均身長, 男孩比女孩略勝一籌, 差距約2厘米左右。 這種性別差距在整個兒童時期都可能存在, 直至青春早期。

營養營養充足的寶寶長得較快。 當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時, 身高增長的速度就會減慢。

睡眠睡眠充足的寶寶長得快。

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因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節, 而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。

運動運動能促進寶寶的血液循環, 改善骨骼的營養, 使骨骼生長加速, 骨質致密, 促進身高的增長。

疾病一般急性病影響體重, 慢性病影響身高。

環境一般而言, 我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;經濟條件好、文化水平高的地區, 孩子也長得較高。

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