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當心暖氣病傷害寶寶五大系統

導讀:氣溫驟降,寒冷來襲,集中供暖已經開始。從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋內,暖氣給我們帶來了溫暖和愜意。

暖氣既是“朋友”又是“敵人”,

冬季人們往往把門窗長期緊閉,再加上暖氣供暖會造成室內溫度升高,空氣流通不暢,十分干燥,引起免疫功能和抵抗力的下降,導致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等,這些癥狀醫學上稱為“暖氣病”。

“暖氣病”傷害寶寶五大系統

造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥,人體水分丟失。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,其中經皮膚600—700毫升,經呼吸道300—400毫升。來暖氣后,室內干燥,丟失的水分就更多,長時間處于這樣的環境中,心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

呼吸系統

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常,如果及時補水,這些癥狀都能得到緩解,

但如果持續時間太長,使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發咳嗽,容易引發上呼吸道感染,發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后,干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”。研究表明,當空氣濕度低于40%的時候,感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快,隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。

心血管系統

心血管系統推動全身的血液循環,暖氣過熱“搶走”人體的水分,會導致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。專家介紹,屋里暖氣過熱,和室外溫差太大,可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”,引發冠心病。同時,對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

泌尿系統

來了暖氣后屋內太干,體內水分丟失多,如果又經常忘了喝水,要小心,尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

皮膚

冬季,人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,來了暖氣后,室內溫度較高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢,不當抓撓還會造成濕疹。

眼睛

冬季戶外風干物燥,如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水,會影響淚液的循環,造成干眼癥。另外,眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。

科學抗擊“暖氣病”

◆控制好室內溫度和濕度

要想預防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。通常,室溫18℃至24℃之間最適宜,濕度50%至60%為宜。多開窗通風,最好早晚各開一次窗,每次通風時間不少于半小時。當空氣濕度低于40%的時候,空氣相對干燥,各種細菌繁殖速度會加快。

除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外,在室內多養些綠色植物,也是一個不錯的辦法。在室內擺放植物時,最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。

◆以動治“凍”

所謂以動治“凍”,就是要多到戶外參加體育鍛煉,減少“暖氣病”的發生。冬季體育鍛煉時,應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。

專家認為,老年人和孩子最容易得“暖氣病”,這部分人更不能“貓冬”。

◆多攝入濕潤、溫熱的食物

要想預防“暖氣病”,首先就是要多喝水。根據一些研究表明,體內缺失水分,新陳代謝受阻,會加速衰老。老年人因排尿次數多,更需要飲水,每天需飲2000毫升的水。多吃水果,如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防“暖氣病”,可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。供暖季還會引起皮膚干燥,導致瘙癢癥,因此洗澡時水溫應在32攝氏度左右,不宜過多使用香皂。

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