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當心暖氣病傷害寶寶五大系統

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導讀:氣溫驟降, 寒冷來襲, 集中供暖已經開始。 從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋內, 暖氣給我們帶來了溫暖和愜意。

暖氣既是“朋友”又是“敵人”, 冬季人們往往把門窗長期緊閉, 再加上暖氣供暖會造成室內溫度升高, 空氣流通不暢, 十分干燥, 引起免疫功能和抵抗力的下降,

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導致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等, 這些癥狀醫學上稱為“暖氣病”。

“暖氣病”傷害寶寶五大系統

造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥, 人體水分丟失。 正常情況下, 人體每天會蒸發掉約1000毫升水分, 其中經皮膚600—700毫升, 經呼吸道300—400毫升。 來暖氣后, 室內干燥, 丟失的水分就更多, 長時間處于這樣的環境中, 心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

呼吸系統

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶, 都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。 通常, 如果及時補水, 這些癥狀都能得到緩解, 但如果持續時間太長, 使呼吸道黏膜分泌物減少, 灰塵、細菌等附著在黏膜上, 刺激喉部引發咳嗽, 容易引發上呼吸道感染, 發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。 有了暖氣后, 干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”。 研究表明, 當空氣濕度低于40%的時候,

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感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快, 隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。

心血管系統

心血管系統推動全身的血液循環, 暖氣過熱“搶走”人體的水分, 會導致血液黏稠度增高, 引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。 專家介紹, 屋里暖氣過熱, 和室外溫差太大, 可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”, 引發冠心病。 同時, 對肺心病、心功能不全患者而言, “暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

泌尿系統

來了暖氣后屋內太干, 體內水分丟失多, 如果又經常忘了喝水, 要小心, 尿量會越來越少。 正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右, 它能起到沖洗尿路、避免感染的作用, 如果尿量過少, 會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

皮膚

冬季, 人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢, 來了暖氣后, 室內溫度較高, 更會加速皮膚水分流失, 使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,

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從而形成無法恢復的皺紋。 老年人皮膚瘙癢, 不當抓撓還會造成濕疹。

眼睛

冬季戶外風干物燥, 如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水, 會影響淚液的循環, 造成干眼癥。 另外, 眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。

科學抗擊“暖氣病”

◆控制好室內溫度和濕度

要想預防“暖氣病”, 控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。 通常, 室溫18℃至24℃之間最適宜, 濕度50%至60%為宜。 多開窗通風, 最好早晚各開一次窗, 每次通風時間不少于半小時。 當空氣濕度低于40%的時候, 空氣相對干燥, 各種細菌繁殖速度會加快。

除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外, 在室內多養些綠色植物, 也是一個不錯的辦法。 在室內擺放植物時, 最好選綠蘿、吊蘭, 這些植物葉面蒸騰的水分比較多, 既可以調節室內空氣濕度, 同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。

◆以動治“凍”

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所謂以動治“凍”, 就是要多到戶外參加體育鍛煉, 減少“暖氣病”的發生。 冬季體育鍛煉時, 應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。 專家認為, 老年人和孩子最容易得“暖氣病”, 這部分人更不能“貓冬”。

◆多攝入濕潤、溫熱的食物

要想預防“暖氣病”, 首先就是要多喝水。 根據一些研究表明, 體內缺失水分, 新陳代謝受阻, 會加速衰老。 老年人因排尿次數多, 更需要飲水, 每天需飲2000毫升的水。 多吃水果, 如蘋果、梨、香蕉、橘子等。 為了預防“暖氣病”, 可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品, 如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等, 不吃或少吃辛辣食品, 不飲或少飲酒。 供暖季還會引起皮膚干燥, 導致瘙癢癥, 因此洗澡時水溫應在32攝氏度左右, 不宜過多使用香皂。

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