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加速陣痛的小竅門

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到了預產期, 小家伙還是遲遲沒有動靜, 如何能讓陣痛盡快開始呢?

1、大量散步
做法:穿上舒適的鞋子
作用:站立和運動都可以借助重力的作用, 幫助胎兒的頭部接觸骨盆, 從而引起陣痛。
副作用:過于勞累, 而且有可能在準媽媽休息過后, 陣痛又消失了。 為了加大運動量可以加一些爬樓梯的運動。
效果:運動適度效果比較好。

2、熱水澡
做法:水溫大約38℃, 滴幾滴香熏油, 在浴缸里靜靜地躺10分鐘。
作用:很好的放松。 熱水讓肌肉放松, 也包括腹部和骨盆的肌肉。 放松的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。
副作用:有可能導致體內循環減慢。 為了安全起見, 要在家里有其他人在的情況下洗熱水澡。
效果:當子宮已經為陣痛做好準備的情況下, 效果明顯。
3、房事
做法:選擇不會“侵犯”腹部的姿勢。
作用:放松, 高☆禁☆潮能引起子宮收縮, 使陣痛出現。 另外, 精液中含有前列腺激素也能使子宮為分娩做好準備。
副作用:無。
效果:非常好, 很多醫生和助產士都把認為這是“綠色措施”。
4、催產針
做法:通過靜脈將分娩激素注射入體內。
作用:隨著血液里分娩激素水平的提高,
子宮做出陣痛的回應。
副作用:陣痛常常會很劇烈。 80%的產婦因此在分娩時需要硬膜外麻醉。
效果:安全可靠。
5、足底反射區按摩
做法:助產士或其他專業人員刺激足部的特殊穴位。
作用:促進骨盆的血液流動, 刺激子宮, 引起陣痛。
副作用:無。
效果:如果助產士有豐富的按摩經驗, 效果更好。
背后紋身妨礙無痛分娩
使用不容易褪色的顏料進行的文身可能會對你的分娩有影響。 因為紋在后腰上的圖案可能會使準媽媽無接受無痛分娩。 其中的原因是, 無痛分娩時, 處在脊柱上的顏色會滲入身體里, 而沒有一個麻醉師能阻止這些顏色進入最敏感的脊柱腔隙的風險——那是一個布滿神經末梢和脊髓液的地帶, 一旦進入很容易發生危險。
因此, 女性在紋身的時候一定要慎之又慎。
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