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五個月寶寶輔食之靚湯

2900

輔食菜式一:菜心湯

材料:新鮮菜心80g、水250ml

制作方法:第一步,用清水清洗干凈,只取菜心嫩綠部分,在淡鹽水中浸泡20分鐘;

第二步,將菜心放入攪拌機當中攪爛然后過濾出汁,

稍微煮沸即可。

功效:油菜心中含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素C和胡蘿卜素,菜心湯能夠為寶寶補充維生素,刺激腸蠕動,讓便便更輕松。

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