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寶寶長大減肥不如從小防胖

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導讀:媽媽們,防患于未然,長大減肥不如從小防胖!雖說胖娃娃會給可愛加分,可您知道嗎?小時候胖了,長大以后瘦下來可就困難了!

媽媽們,防患于未然,長大減肥不如從小防胖!

“小胖墩兒”隱憂多多

不要以為成人病真的只會發生在成人身上,“小胖墩兒”、“米其林寶寶”也容易使成人病找上門的。營養專家認為,高血壓、高血脂等成人病會提早出現在“小胖墩兒”身上,并且少兒時期的肥胖與成年后慢性☆禁☆病的發生密切相關;同時,孩子過于肥胖也會造成免疫力差、容易感冒和過敏等不正常生理現象;除此之外,肥胖的孩子特別是女孩,相較于體重正常的孩子更容易產生自卑情緒,以及焦慮、抑郁等心理問題。

“小胖墩兒”落入熱量陷阱

很多父母都有這樣的困惑:平時孩子吃的不多,可還是Hold不住的長胖。如果你也有這樣的困擾,那就需要檢查一下你家的菜譜嘍!吃得少還長胖,

不少人首先會想到活動少,攝入熱量大于消耗熱量,而往往忽略一個重要環節--食用油過量!媽媽們有沒有意識到,當我們滿懷愛心端上一盤油膩膩的飯菜時,肥胖也許已經悄然走近。預防肥胖,不止要少吃多動,幫孩子從小建立健康的生活方式和飲食習慣也很重要!

防胖飲食習慣從娃娃抓起

少吃油,很多人只是把它看作一個飲食習慣。要知道,習慣從小養成,而從小養成的習慣很可能會影響一生。所以,從小建立“少吃油”的健康飲食習慣,對孩子的營養健康格外重要。

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