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寶寶長大減肥不如從小防胖

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2014-08-15 4391
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導讀:媽媽們, 防患于未然, 長大減肥不如從小防胖!雖說胖娃娃會給可愛加分, 可您知道嗎?小時候胖了, 長大以后瘦下來可就困難了!

媽媽們, 防患于未然, 長大減肥不如從小防胖!

“小胖墩兒”隱憂多多

不要以為成人病真的只會發生在成人身上, “小胖墩兒”、“米其林寶寶”也容易使成人病找上門的。

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營養專家認為, 高血壓、高血脂等成人病會提早出現在“小胖墩兒”身上, 并且少兒時期的肥胖與成年后慢性病的發生密切相關;同時, 孩子過于肥胖也會造成免疫力差、容易感冒和過敏等不正常生理現象;除此之外, 肥胖的孩子特別是女孩, 相較于體重正常的孩子更容易產生自卑情緒, 以及焦慮、抑郁等心理問題。

“小胖墩兒”落入熱量陷阱

很多父母都有這樣的困惑:平時孩子吃的不多, 可還是Hold不住的長胖。 如果你也有這樣的困擾, 那就需要檢查一下你家的菜譜嘍!吃得少還長胖, 不少人首先會想到活動少, 攝入熱量大于消耗熱量, 而往往忽略一個重要環節--食用油過量!媽媽們有沒有意識到, 當我們滿懷愛心端上一盤油膩膩的飯菜時, 肥胖也許已經悄然走近。 預防肥胖, 不止要少吃多動, 幫孩子從小建立健康的生活方式和飲食習慣也很重要!

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防胖飲食習慣從娃娃抓起

少吃油, 很多人只是把它看作一個飲食習慣。 要知道, 習慣從小養成, 而從小養成的習慣很可能會影響一生。 所以, 從小建立“少吃油”的健康飲食習慣, 對孩子的營養健康格外重要。

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