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如何進行孕期乳房護理

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2014-08-15 2461

懷孕乳房如何護理?懷孕期間,孕婦的乳房迅速增大,正在為寶寶出生后的母乳喂養做好準備。適當的孕期乳房護理能夠幫助你的乳腺發育,疏通乳腺導管,從而促進分娩后的泌乳。同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性,防止乳房松弛下垂。懷孕期間乳房的護理應從乳房的支撐、清潔和乳頭的護理三方面做起,保護乳房。

1、選擇合適的胸罩支托乳房

乳房的懷孕期乳房在體內激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡發育,乳房組織發育增大。乳頭易勃起,對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時,穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果。首先,穿戴乳罩支托乳房,避免乳砂與內衣的接觸,可能性減輕不適。其次,穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳房外形。由于乳房沒有隨意肌,若不用乳罩支托,孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大,乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

2、乳房的清潔

清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢,又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發癥的發生。在初乳出現階段,初乳易在乳頭處形成結痂,應該先以軟膏加以軟化,然后用溫水試除。如果產前使用肥皂或酒精清洗乳頭,除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂,乳頭過于干燥,很容易發生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養的孕婦,不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房,擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個月,使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性,有助于預防乳頭破裂。也可指導孕婦,在清洗乳房后,用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指輕柔地旋轉乳頭30秒,將油脂均勻地涂在整個乳頭上。

3、乳頭的護理

正常的乳頭為圓柱形,突出于乳房平面,呈一結狀。乳頭扁平或輕度凹陷者,往往在分娩之后會自然突出。如果乳頭內陷,可致產后哺乳發生困難,甚至無法哺乳,乳汁淤積,繼發感染而發生乳腺炎。故對乳頭內陷者,應該于懷孕5~6個月時開始設法糾正。人體做法是以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位,用力下壓乳房組織,然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起后,用手指輕微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出,或用一個5ml空注射器的外管扣在乳頭上,用一橡皮客連接另一個5ml注射器,利用負壓抽吸方法也有助于乳頭外突。每次清洗乳房,軟毛巾擦干后,以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉,并揉捏乳頭數分鐘,長期堅持,可克服內陷使乳頭凸。

4、做乳頭按摩操

經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

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