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九個月寶寶輔食添加的原則

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雖然九個月寶寶在添加輔食上面已經“開放”很多,可以適當增加一些顆粒比較大的食物比如餅干、谷物等,但還是有一些不可忽視的原則哦!

原則1、食物應由流食到固體,一般先加流食如米湯,再加半流食如粥,漸漸增加固體的食物,像餅干、烤饅頭片等。

原則2、由少到多,添加輔食算是一種嘗試,最初要少喂些,確定寶寶沒有不良反應以后才能逐漸增加。

原則3、由一種到多種:添加輔食每次只能加一種,經過4-5天確定寶寶沒有消化不良或過敏反應,才能再添加第二種,不可同時添加多重輔食以免造成消化不良,且不明誘因。

原則4、選擇恰當的時間,添加輔食最好是在喂奶之前,因為饑餓的時候比較容易接受輔食,在炎熱的夏天或者孩子生病的時候,要暫緩添加輔食,以免引起寶寶胃腸道及消化功能紊亂。

九個月寶寶一日飲食參考

九個月的寶寶每天需要從輔食中攝取一定的營養,

且要更加均衡,除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯,吃菜泥、魚泥、肝泥等之外,還可以添加一些豆制品。在小兒出牙期間,可以給他吃些小餅干、烤饅頭片等,讓他練習咀嚼。以下是九個月寶寶一天的建議飲食攝入量,供大家參考。>

奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

谷類:餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條,50克~60克;

肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;

魚類:魚泥、蝦泥,15克~20克;

豆類:豆漿、豆腐腦,30克~40克;

蛋類:雞蛋黃,50克;

蔬菜:菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿,50克;

水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。

這里還有寶寶一天的飲食時間表哦,小編雙手奉上:

第一頓 早點:奶(奶粉)類, 早6點左右

第二頓 早飯:輔食(米粉、粥、爛面)類 早,8點左右

第三頓 午飯:奶(奶粉)類, 午12點左右

第四頓 午點:奶(奶粉)類, 下午3、4點

第五頓 晚飯:輔食(米粉、粥、爛面)類, 晚6點左右

第六頓 夜宵:奶粉 ,晚10點左右

到1歲左右,將第三頓改為糧食類。

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