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九個月寶寶輔食添加的原則

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2014-08-15 4443
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雖然九個月寶寶在添加輔食上面已經“開放”很多, 可以適當增加一些顆粒比較大的食物比如餅干、谷物等, 但還是有一些不可忽視的原則哦!

原則1、食物應由流食到固體, 一般先加流食如米湯, 再加半流食如粥, 漸漸增加固體的食物, 像餅干、烤饅頭片等。

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原則2、由少到多, 添加輔食算是一種嘗試, 最初要少喂些, 確定寶寶沒有不良反應以后才能逐漸增加。

原則3、由一種到多種:添加輔食每次只能加一種, 經過4-5天確定寶寶沒有消化不良或過敏反應, 才能再添加第二種, 不可同時添加多重輔食以免造成消化不良, 且不明誘因。

原則4、選擇恰當的時間, 添加輔食最好是在喂奶之前, 因為饑餓的時候比較容易接受輔食, 在炎熱的夏天或者孩子生病的時候, 要暫緩添加輔食, 以免引起寶寶胃腸道及消化功能紊亂。

九個月寶寶一日飲食參考

九個月的寶寶每天需要從輔食中攝取一定的營養, 且要更加均衡, 除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯, 吃菜泥、魚泥、肝泥等之外, 還可以添加一些豆制品。 在小兒出牙期間, 可以給他吃些小餅干、烤饅頭片等, 讓他練習咀嚼。 以下是九個月寶寶一天的建議飲食攝入量,

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供大家參考。 >

奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

谷類:餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條, 50克~60克;

肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐, 30克~40克;

魚類:魚泥、蝦泥, 15克~20克;

豆類:豆漿、豆腐腦, 30克~40克;

蛋類:雞蛋黃, 50克;

蔬菜:菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿, 50克;

水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥), 55克。

這里還有寶寶一天的飲食時間表哦, 小編雙手奉上:

第一頓 早點:奶(奶粉)類, 早6點左右

第二頓 早飯:輔食(米粉、粥、爛面)類 早, 8點左右

第三頓 午飯:奶(奶粉)類, 午12點左右

第四頓 午點:奶(奶粉)類, 下午3、4點

第五頓 晚飯:輔食(米粉、粥、爛面)類, 晚6點左右

第六頓 夜宵:奶粉 , 晚10點左右

到1歲左右, 將第三頓改為糧食類。

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