首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

祛妊娠斑食譜精選推薦

1.番茄南米

營養分析:番茄南米是傣語,意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點,不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養素。

制作方法:

1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

2.番茄蒸蛋

營養分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養也更加均衡。

制作方法:

1、 番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘

2、 雞蛋打散、調味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續蒸熟即成。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示