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孕婦孕期腰疼是不是妊娠引起

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導讀:孕婦預防腰痛可以扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部,不要迅速起立。

懷胎十月是個辛苦的過程,除了懷孕的喜悅外,

孕婦還要忍受不少身體不適:比如孕初期的孕吐反應,胎兒長大時的腰背酸痛,口味的改變……。在這些不適癥狀中,腰背酸痛是孕婦抱怨最多的一項,雖然每個孕婦的疼痛程度不同,但幾乎所有的人都有痛苦的感受。

孕婦腰痛的原因

腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來,人用兩條腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢,或者莫如說,引起腰痛是理所當然。因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產道,人體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶松弛,這種激素同時起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛。

運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢,就容易腰痛。此外,子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。

孕婦的腰痛都因妊娠引起嗎?

也有因疾病引起的腰痛,比如,椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。這些疾病有時不只限于腰痛,還會影響到其它部位。如果有懷疑,可以去找醫生,當然這些情況不是很多。

專家表示,多數孕婦從妊娠中期開始明顯感到腰背酸痛,也有少數人從早期即有感覺。普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因,早期子宮還在盆腔內,易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛劇烈并影響到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,嚴重的時候需要去看醫生。

孕婦引起腰痛的誘因

一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物,穿高跟鞋走遠路,用不正確的姿勢埋頭工作等等。對孕婦來說,這些也是一種可能,但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件,所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的。

孕婦日常如何預防腰痛

專家表示,孕婦預防腰痛可以扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部,不要迅速起立。站起來的時候,要用手扶著桌子或椅子。注意站立姿勢是否正確,正確的站立姿勢是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢正確,大肚子也不會很顯眼。不穿高跟鞋,選擇鞋跟3~4cm左右,比較穩當的鞋子,選擇適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要盡量往里坐,后背用下部緊貼靠背。

另外,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點的。⑥拿東西的時候,也要先坐下再拿。⑦不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊。此外,適當做做運動。目的在于鍛煉脂肌、增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。如果現在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。此外,孕婦游泳也有效。

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