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孕婦手腫的飲食調理

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2014-08-15 3623
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每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦, 每周還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵, 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 它們可以提高機體抵抗力, 加強新陳代謝, 還具有解毒利尿等作用, 孕婦每天應進食蔬菜和水果。 另外, 所以,

1、進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每周還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵,

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因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

2、進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 它們可以提高肌體抵抗力, 加強新陳代謝, 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過咸的食物。 水腫時要吃清淡的食物, 不要吃過咸的食物, 尤其是咸菜, 以防止水腫加重。 一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

4、孕期別因擔心水腫而不敢喝水, 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分, 鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的, 并不是喝太多水的關系, 所以孕婦仍要適量喝水。 但水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物, 以免引起腹脹, 使血液回流不暢, 加重水腫。

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