首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

過年怎樣給貪吃寶寶消食

4149
蛇年到,齊歡笑,親朋好友來相聚,離不開個“吃”。拜年小零食、筵席大魚大肉,吃多了,胃漲胃痛怎么辦?特別是自控能力差的孩子,美食當前吃個不停。小編介紹一些消食滯的方法,家有貪吃孩,寶媽有必要了解一下。
小孩消化能力差易滯食 節日里糕餅、大魚大肉、零食、汽水裝進肚內,飲酒量也較平日高。這些高蛋白質、高脂肪、高熱量的食物加重腸胃的負擔,有可能造成腹脹、食積及消化不良。還有人吃飯的時候喜歡“干個可樂”不但更易飽腹,對人身體也不好,容易造成肥胖。特別是小孩子,他們的消化系統尚未發育完善,自我控制能力較差,經常吃得太飽導致“積滯”。 幾種有效幫助消積的食療方法: 1.運動 增加腸胃蠕動 大吃大喝一頓之后,一家人坐在一起繼續打牌打麻將也是腹漲的主因。其實,飽餐之后散散步最能增加腸胃蠕動,增強脾胃的消化功能,
是解決胃漲的最好方法。即使在屋內多活動,打牌的時候,順時針撫摸腸胃也是增加腸胃蠕動的好方法。 2.配菜和熱湯 涼拌菜送肉 人對肉類的需求量很有限,肉看上去體積只有一點點,但吃多了消化不了,而應該均衡飲食,蔬菜肉類搭配著吃。特別在過年大魚大肉過多的情況下,可以吃些陳醋做的涼拌蔬菜健胃消食,幫助消化。 白蘿卜湯清熱 擺筵席時煲個白蘿卜排骨湯。俗語有云:吃補藥不如吃蘿卜。白蘿卜能理氣消積,清熱化痰,是最佳的食療食物。從西醫角度講,蘿卜可促進腸胃蠕動、增進飲食,幫助消化;又含有多糖化酶可分解食物中的淀粉等成分,使之被人體充份吸收。但有一點要注意:脾胃陽虛者(天冷時容易胃寒、腹瀉的寶寶)就不要多吃白蘿卜。
3.茶飲 陳年蘿卜干茶 吃得太飽,放臭屁,取5~10克蘿卜干多放水煮(因為蘿卜干較咸),煮出來的水當茶喝點,有助消化作用。陳瑞芳說,消食效果最好的蘿卜干的判斷標準是:顏色很黑,但聞著特別香的潮州蘿卜干。 陳皮煲湯 陳皮是越香越好,新會陳皮。可以煮水喝,也可以在當配料放在煲的湯里,這也是健胃消食的良湯。 山楂麥芽茶 山楂味酸性能消肉積,可增加胃中酶類,促進脂肪食積的消化。可以取15克山楂加上20克麥芽煮水當茶喝。這道茶口感非常好,可以當飲料,還能消食導滯。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示