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針對五大黑手 讓孕媽肌膚好起來

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2014-08-15 1630

許多孕媽咪都有這樣的經驗,就是在懷孕期間發現皮膚明顯變差了,是誰在毀壞孕媽媽的皮膚呢?……
懷孕期間由于女性體內荷爾蒙的改變,像是動情激素、黃體素、腎上腺皮脂荷爾蒙、甲狀腺素等,使皮膚容易產生長痘子、起疹子、發癢、長黑斑、變黑、妊娠紋、血管擴張等問題,的確會出現不同于孕前的一些變化。
另外,有些孕媽咪因為對孕期的不適應,往往壓力較大,導致吃不好、睡不好、情緒不穩定,也會造成皮膚變差,容易出現粗糙暗沉的現象......
所以孕婦要抓住傷害皮膚5大黑手,做好皮膚保養,才是當務之急!
黑手1:皮膚搔癢
懷孕期間,孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象,即使皮膚看起來沒有任何變化,但就是會發癢,讓人不由自主地想抓。研究報告指出,孕期皮膚搔癢的原因,大多是母體的荷爾蒙產生變化,導致膽汁滯留,使皮膚容易發癢;由于癢是一種主觀的感覺,其嚴重程度因人而異,除了與個人體質有關之外,處于比較潮濕、悶熱、干燥的環境中,也容易造成皮膚搔癢的問題。
Take care:提供皮膚適度的滋潤
皮膚搔癢是孕期的正常生理現象,若沒有并發其它的皮膚疾病,則不需要使用藥物治療。孕媽咪平日可使用一些乳液,涂抹在局部的皮膚上,給予適當滋潤;而在衣物的選擇上,盡量穿著透氣、吸汗的衣物,避免因為過于悶熱,造成皮膚出現不舒服的情形。
黑手2:黑色素沉淀
由于孕期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙,其中動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強,因此容易出現黑色素沉淀的現象,像是腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線(肚臍到恥骨之間),皮膚的顏色都會變得較深、較暗沉。
此外,在懷孕期間,因為黑色素的改變,身上的痣會變得比較多,顏色也會較深,甚至孕前原本沒有痣的部位,也有可能會出現。另外,在額頭、兩頰、下巴、頸部,也會有孕斑的產生;至于孕媽咪原有的黑斑、雀斑,也可能會出現惡化情形。
Take care:乳暈變深也是孕期常見現象
懷孕之后,由于動情激素及黃體素的分泌量增加,以致乳暈也可能出現色素沉淀,使得乳暈及乳頭看起來會變得較為暗沉,像是有變黑的現象,這其實是屬于正常的孕期皮膚變化,大多在產后就會逐漸消退。

黑手3:發量增多及體毛濃密
由于荷爾蒙的改變,大多數孕媽咪的毛發生長期會延長,較不容易掉發,導致懷孕期間會覺得發量有增多的情形。此外,有些孕媽咪也會發現身上的體毛比較黑、比較密,這同樣是因為荷爾蒙的改變,使體毛不容易掉落,因而感覺上變得濃密。
Take care:孕期避免染燙頭發
懷孕期間適不適合染、燙頭發,是許多孕媽咪常會產生的疑問,目前雖然沒有確切的證據顯示孕期染、燙頭發會傷害胎兒,但染、燙頭發大多會使用到化學藥劑,不僅容易造成孕媽咪頭皮發炎或不適等情形,也仍有可能會經由皮膚吸收,對腹中胎兒的健康造成影響,因此,建議染、燙頭發還是等到產后再進行為宜。
黑手4:妊娠紋
妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化,其形成部位以腹部最多,因為胎兒在母體子宮內不斷成長,孕媽咪的腹圍膨脹比率相對較大;至于其它較常出現的部位,還包括了乳房周圍、大腿內側。
妊娠紋的產生跟幾個因素有關,像是荷爾蒙的分泌、皮膚的柔軟度、體重的控制等。皮膚較為柔軟的人,延展性也比較好,就不容易產生妊娠紋;另外,若是在孕期中,體重增加得太多,脂肪堆積得太快,造成對結締組織的張力增加,就很容易出現膠原蛋白、纖維細胞斷裂,而產生妊娠紋。
Take care:體重控制是預防的根本
預防妊娠紋最根本且有效的方法,就是不要急速發胖,因此,適當地控制體重對孕媽咪來說非常重要。孕期體重應該是漸進式的增加,孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念,控制脂肪及碳水化合物的攝取,多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等,不僅能做好體重管理,也可減少妊娠紋發生的機率。此外,涂抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助于強化皮膚的彈性及延展性,當皮膚快速伸張時較不容易裂開,對預防妊娠紋生成也有幫助。
黑手5:青春痘
懷孕期間由于體內荷爾蒙的變化,有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會增加,進而開始長青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎清潔,甚至還會加重青春痘的生成。
Take care:善用醫學美容技術
每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法,且孕期產生的青春痘通常在產后會逐漸消退,孕媽咪其實不需要過于擔心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀,建議可在產后至皮膚科就診,透過先進的醫學美容技術來改善,就能讓皮膚輕輕松松地美回來。

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