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警惕寶寶不宜在燈光下睡覺

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孩子的睡眠是都也很關注的,要知道有個好的睡眠對寶寶也是很重要的,有的父母會開燈睡覺,那么寶寶在燈光下睡覺好嗎?

科學家通過研究發現,人處于自然光照射時,可表現出規律性的生理節奏,但是,如果夜晚長時間地處于人工光源的照射下,則會干擾人體內的生物鐘,致使機體新陳代謝、生理節奏及生物化學系統受到影響。久而久之,便有可能導致某些疾病的發生。

科學家們的研究還發現,除太陽光以外的任何人工光源,都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧,

以致難于成眠。同時,讓寶寶久在燈光下睡覺,還會使其晝明夜暗的自然規律受到干擾,進而影響網狀激活系統,致使他們的睡眠時間縮短,睡眠深度變淺且易于驚醒。如果因此長期睡眠不足,還有可能妨礙中樞神經系統的保護性抑制,進而導致智力及語言障礙。

除此之外,寶寶久在燈光下睡眠,還會影響其視力的正常發育。我們知道,熄燈睡眠的好處,在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

上述就是對寶寶不宜在燈光下睡覺的介紹,

現在應該有了解了吧,希望本文對您有幫助,一定要注意這些小細節,希望寶寶都能健康的成長。

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