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新媽休太久小心產假后休克

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據美國醫學新聞網報道, 美國有超過半數的新媽媽在生育后6周即恢復工作了。 自我角色轉換和家庭因素:雖然已經上班了, 但照顧孩子和干家務的責任大部分還在媽媽們身上。 請丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己, 比如請小時工或者保姆照料孩子、做家務等等, 通過分擔角色, 減

據美國醫學新聞網報道, 美國有超過半數的新媽媽在生育后6周即恢復工作了。 但許多人反映, 她們工作后經常會出現疲乏、乳☆禁☆房不適、頭痛、性☆禁☆欲降低等癥狀。 專家稱, 這與產婦太早上班關系密切。 與之相反, 為了更好地照顧孩子, 很多女性會選擇做兩三年全職主婦, 然后再重新工作。

殊不知, 這種情況往往會使人出現一定程度的社會功能退縮, 引起心理問題。

案例:生完孩子不想工作

吳女士是某電視臺編導, 3年前32歲的她終于迎來了自己的寶寶。 為了讓孩子有個安全穩定的生長環境,

吳女士決定暫時停止工作, 在家養育孩子。 3年后, 孩子終于可以上幼兒園了, 吳女士也重新開始了工作。 可是她發現, 回到熟悉的工作崗位居然找不到以前游刃有余的感覺了:不能適應緊張的工作節奏, 與同事溝通起來也有困難, 同事們掛在嘴邊的新名詞自己一無所知, 新來的同事都不認識, 工作之余別人有說有笑, 自己卻被晾在一邊, 反而成了不知所措的職場新人。

患了“產假后休克”

其實吳女士不必太擔心, 她的經歷在全職媽媽中是很常見的, 有人把它稱作“產假后休克”, 通常指女性休完產假重返職場時, 由于自身因素和工作環境發生變化, 短時間內不能適應工作, 從而喪失自我價值感的應激狀態。

導致“產假后休克”的原因主要有三個

一、社會偏見:社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上, 對工作不會那么盡責。 在一項調查中, 有1/3的母親說自己休完產假后, 不再像以前那樣被老板看重了。

二、專業知識更新:休產假期間, 媽媽們很難隨時更新專業知識, 工作思維和方式停留在休假前。 這樣, 休假的時間越久, 與同事之間的差距越大。

三、自我角色轉換和家庭因素:雖然已經上班了, 但照顧孩子和干家務的責任大部分還在媽媽們身上。 如果得不到家人的支持, 自己又沒做好角色轉換的準備, 就會嚴重影響工作效率。

解決:與同事保持聯系

一旦出現“產假后休克”, 可以采取以下辦法盡早“復蘇”

首先, 寬容對待崗位變化。 媽媽們可以換一種角度來思考問題, 比如長時間不工作后, 自己原有的工作方式是否需要重新調整?企業是否正在進行新的任務, 需要自己逐漸來熟悉?放下架子, 把自己當作新人, 更有利于觀察學習、盡快適應新環境。

其次, 懂得“求助”。 請丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己, 比如請小時工或者保姆照料孩子、做家務等等, 通過分擔角色, 減輕自己的壓力。

再次, 多和同事溝通。 溝通一來可幫助自己了解單位變化并且盡早融入工作團體, 二來能提供情感支持。 所以, 留一點空間給自己和朋友, 暫時擺脫母親的角色, 重新體會自由的感覺。

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