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孕婦尿頻預防

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孕婦尿頻有兩種情況, 一種是單純的排尿次數增加, 是正常的尿頻, 這種情況沒有辦法有效的防治。 如果伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象, 總覺得尿不干凈, 那么就屬于病理性尿頻, 需要孕婦格外注意。

正常尿頻的預防妙招:

1、加強肌肉力量的鍛煉, 多做會陰肌肉收縮運動。 不僅可收縮骨盆肌肉, 以控制排尿,

亦可減少生產時產道的撕裂傷。

2、睡覺時采取側臥位。

3、平時要適量補充水分, 但不要過量或大量喝水, 最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。

4、有了尿意應及時排尿, 切不可憋尿, 因為有的人會因為憋尿時間太長, 而影響膀胱的功能, 以至于最后不能自行排尿, 造成尿潴留, 需要到醫院行導尿術。

預防病理性尿頻:

1、為了防止尿路感染等疾病, 孕婦應保持陰部衛生, 每日要換洗內褲, 用溫開水清洗外陰部, 至少1~2次。

2、節制性☆禁☆生☆禁☆活。 孕期性☆禁☆生☆禁☆活本該謹慎, 在進行性☆禁☆生☆禁☆活時, 應注意陰部衛生, 動作不要過于激烈。

3、加強營養, 增強體質。 多吃富含鉀的食物, 如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。

4、孕婦在懷孕的初期及末期, 應該少在晚上吃利尿性的食物,

像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用, 就應避免多吃。

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