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孕婦尿頻預防

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孕婦尿頻有兩種情況,一種是單純的排尿次數增加,是正常的尿頻,這種情況沒有辦法有效的防治。如果伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象,總覺得尿不干凈,那么就屬于病理性尿頻,需要孕婦格外注意。

正常尿頻的預防妙招:

1、加強肌肉力量的鍛煉,多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉,以控制排尿,亦可減少生產時產道的撕裂傷。

2、睡覺時采取側臥位。

3、平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水,最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。

4、有了尿意應及時排尿,切不可憋尿,因為有的人會因為憋尿時間太長,而影響膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到醫院行導尿術。

預防病理性尿頻:

1、為了防止尿路感染等疾病,孕婦應保持陰部衛生,每日要換洗內褲,用溫開水清洗外陰部,至少1~2次。

2、節制性生活。孕期性生活本該謹慎,在進行性生活時,應注意陰部衛生,動作不要過于激烈。

3、加強營養,增強體質。多吃富含鉀的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。

4、孕婦在懷孕的初期及末期,應該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,就應避免多吃。

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