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黃褐斑預防

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醫學上認為, 黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻, 細胞溶解死亡, 黑色素增多形成色斑沉著所造成的。

黃褐斑是孕期雌性激素升高所導致, 是會在孕期普遍出現的生理現象。 因此并不能預防黃褐斑的出現, 但是, 可以通過生活調理來減黃褐斑的顏色和減少分布的范圍。

生活上主要是兩點:防曬和吃的食物。 合理膳食, 對預防和治療黃褐斑有莫大的用處。

1、防曬。 這條是適用于所有色斑的預防。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多, 因此要注意防曬, 孕媽一定要要挑選孕婦專用的防曬用品。

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2、孕婦要切忌吃油膩的食物, 烹調方法也應注意, 盡量避免煎炸, 以免上火”, 加重內分泌的失衡。

3、多喝水, 富含維C和維E的食物要適當多吃, 要避免刺激性的食物, 刺激性食物易使皮膚老化。

推薦食譜【大豆甜湯】

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁, 加入適量清水煮沸, 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。

4、注意休息和保證充足的睡眠, 孕媽的作息要規律, 并保持一定的孕期鍛煉。

5、保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好, 情緒不好則會有相反的作用。

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