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黃褐斑預防

醫學上認為,黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的。

黃褐斑是孕期雌性激素升高所導致,是會在孕期普遍出現的生理現象。因此并不能預防黃褐斑的出現,但是,可以通過生活調理來減黃褐斑的顏色和減少分布的范圍。

生活上主要是兩點:防曬和吃的食物。合理膳食,對預防和治療黃褐斑有莫大的用處。

1、防曬。這條是適用于所有色斑的預防。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,因此要注意防曬,孕媽一定要要挑選孕婦專用的防曬用品。

2、孕婦要切忌吃油膩的食物,烹調方法也應注意,盡量避免煎炸,以免上火”,加重內分泌的失衡。

3、多喝水,富含維C和維E的食物要適當多吃,要避免刺激性的食物,刺激性食物易使皮膚老化。

推薦食譜【大豆甜湯】

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

4、注意休息和保證充足的睡眠,孕媽的作息要規律,并保持一定的孕期鍛煉。

5、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。

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