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產后掉頭發多數屬正常現象

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他指出,孕婦產后出現大量脫發,這與孕婦的激素水平、內分泌有關,也與孕婦產后生理代謝變化大、營養狀況有關。很多人的產后脫發都是暫時性的,持續3個月左右,但若是產婦持續高代謝情況而不及時補充營養,會加重或延長脫發時間。

一般持續3個月

百年結婚生子潮給咱們趕上了!一個個的兔寶寶相繼呱呱墜地,產后的媽媽卻有了新的煩惱———掉頭發。“頭發大把大把地掉啊!”生了孩子沒多久的小季在自己MSN上的簽名這樣寫道。皮膚科專家稱,產后出現明顯掉頭發,有的是生理性、短暫的、正常的,有的則是需要干預的。

1 產后脫發又叫“休止期脫發”

“生完孩子后,頭發真的是大把大把地掉啊,看得我心驚膽戰,生怕頭發就這么掉光了!”本來就很擔心生孩子身材改變的阿May,看到自己的頭發一抓一小撮,心再涼了半截,她淚眼婆娑地對醫生說,不知該如何是好。

而醫生檢查后告訴阿May,她是正常的產后脫發,注意補充營養和注意休息,過一段時間會有所改善。

30歲的錢女士前不久才千辛萬苦地生下小寶貝,由于發生了產后大出血,經歷過失血性休克的她,產后身體狀態不妙,身體整體功能受抑制,皮膚變黑、血壓偏低。她脫發嚴重,每日能脫發上百根,頭發也變得分外稀疏。

廣州醫學院第二附屬醫院皮膚科主任楊健主任醫師稱,產后脫發又叫休止期脫發,一般情況下屬于生理性的,過一段時間會慢慢恢復正常,對身體健康沒有太多不利影響,主要的影響還在于心理上。正常的產后脫發都是一過性的,一般持續三個月就會停止,脫落的頭發逐漸恢復正常。但嚴重的產后脫發就很可能是病態的了,

需要進行相關治療和干預。

2 產后脫發與內分泌、營養有關

專家指出,人毛發的生長周期為:生長期、退行期、休止期,同一時間,處于不同生長期的毛發同時存在,即有的毛發處于生長期,有的毛發處于退行期,還有處于休止期的毛發,其中,處于生長期的毛發占大多數。“頭發從退行期進入到休止期,就會脫落。”楊健稱,一般來說,每日脫發100根以內都是正常的。

他指出,孕婦產后出現大量脫發,這與孕婦的激素水平、內分泌有關,也與孕婦產后生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時,胎兒消耗母體的大量營養,到孕期結束生下孩子后,孕婦營養大量流失,很多毛囊進入休止期,出現大量脫發現象。

有的人懷孕時有孕吐、分娩時失血過多,或在生完孩子后進入哺乳期而消耗得更多,就更容易出現產后大量脫發的現象。分娩數周至數月后,隨著體內有關激素恢復正常,頭發生長周期也恢復正常,在妊娠期間本應脫落而推遲脫落的頭發,此時集中脫落,因此脫發數量較正常時多2~3倍。

很多人的產后脫發都是暫時性的,持續3個月左右,但若是產婦持續高代謝情況而不及時補充營養,會加重或延長脫發時間。“有的人產后脫發可以延續到3年,且在緩解癥狀后,頭發數量也恢復不到孕前的密度。”楊健告訴記者,當大量脫發時間超過4個月,同時脫發量每日都超過100根甚至達數百根時,提示這成為一種病態了。

3 補充營養、改善休息防脫發

營養是改善產后脫發、防止脫發進一步的關鍵。楊健告訴記者,一般來說,產后及時補充營養、適當休息,當恢復正常代謝后,脫發情況會有所改善。

預防和改善產后脫發,以哺乳期食物營養補充為主。產婦營養以營養均衡為基礎,蛋白質、適當脂肪和糖分,要以合適的比例進行補充,對產后營養恢復很必要。同時,再依個人特點而選擇有重點的食物。產后補充鐵、鋅也很必要,尤其是分娩時失血過多的產婦。如缺鋅的產婦,食物中就要增加肉類、堅果類、海產品、豆類等含鋅量高的食物;貧血的產婦,則要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。而產婦可以多吃健脾補腎的藥膳,枸杞子、首烏都能健脾補腎。

除了營養外,休息得夠不夠對產后脫發的影響也很大。

“休息情況影響頭發生長,睡眠、壓力、心情都可以影響內分泌水平和毛囊代謝。”楊健表示。

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