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7個方法讓媽媽的奶水充沛

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試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了, 可抽出更長的時間), 什么事也不要做, 專心喂奶和休息, 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。

摘 要:試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了, 可抽出更長的時間), 什么事也不要做, 專心喂奶和休息, 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。 一個愛困的嬰兒, 需要媽媽不時把他輕輕喚醒, 鼓勵他吃奶。

勤喂是個好辦法

試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了, 可抽出更長的時間), 什么事也不要做, 專心喂奶和休息, 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。

一個愛困的嬰兒, 需要媽媽不時把他輕輕喚醒, 鼓勵他吃奶。

兩乳都要喂

這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳, 同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

換邊喂

每次喂奶, 換邊約2~3次, 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣, 又可同時刺激兩乳奶水分泌, 保證嬰兒吃到充足的母乳。 一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘, 換邊后再吃上2~3分鐘。 媽媽一定要在每次喂奶時, 都換邊。

只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆房

母乳喂養寶寶, 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴, 以免他吸慣了奶嘴, 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物, 試著用湯匙。

堅持只喂母乳

在哺乳初期, 避免所有的輔食、開水和果汁,

堅持只喂母乳, 這樣就可刺激母乳分泌, 當嬰兒的需要量增加時, 母乳也會更加豐富。

媽媽飲食平衡

盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前, 試著喝一杯水或果汁。

充分休息與放松

和寶寶一起睡個午覺, 洗個熱水澡, 聽聽輕松的音樂, 做做輕緩的運動等等, 都有利于奶水的增加。

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