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哺乳期哪些東西不能吃?

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2014-08-15 1105
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媽咪在喂母乳期間, 為了自身及寶貝的健康, 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好, 以免破壞良好的哺喂效果。 媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥, 應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶貝, 這樣寶貝才會更加安全。

媽咪在喂母乳期間, 為了自身及寶貝的健康, 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好, 以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西:產后飲食宜清淡, 不要吃那些刺激性的物品, 包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

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①酒:一般而言, 少量的酒可促進乳汁分泌, 對嬰兒亦無影響;過量時, 則會抑制乳汁分泌, 也會影響子宮收縮, 故應酌量少飲或不飲。

②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。 1杯150毫升的咖啡, 即含有100毫升的咖啡因, 正常人1天最好都不要超過3杯。 雖無證據表明它對嬰兒有害, 但對哺乳的媽咪來說, 應有所節制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料:如辣椒等物, 哺乳媽咪應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化, 且熱量偏高, 應酌量攝取。

4、香煙和煙草:如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話, 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。 研究顯示, 尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響, 因此, 哺乳媽咪最好能戒煙, 并避免吸入二手煙。

5、藥物:對哺乳媽咪來說, 雖然大部分藥物在一般劑量下, 都不會讓寶貝受到影響, 但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,

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要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況, 以便醫生開出適合服用的藥物, 并選擇持續時間較短的藥物, 達到通過乳汁的藥量最少。

另外, 媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥, 應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶貝, 這樣寶貝才會更加安全。

6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生, 產后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現紅疹, 并評估自己的飲食, 以作為早期發現早期治療的參考。 因此, 建議產后媽咪喂母乳, 并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。

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