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孕期媽媽應警惕的五種情緒

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懷孕中媽媽情緒大起大落, 很多人認為是因為懷孕期間體內荷爾蒙失調所造成的。 其實, 這樣的心情起伏不定, 只是反映出一個重要事實--懷孕。 這不僅使孕媽媽增加了許多生理負擔, 而且由于身體的變化和人生責任的增加也給孕媽媽心理帶來壓力。 惡劣的心情于事無補, 只會適得其反, 所以要盡快通過自己或求助別人來化解不良情緒。

在孕育寶寶的日子里, 由于身體上的變化, 孕媽媽可能會出現情緒的變化, 這些情緒的變化可能會對胎兒的發育造成影響, 所以孕媽媽在孕期必須注意自己的情緒變化, 保證胎兒可以健康的發育。 下面, 專家為我們介紹"孕媽媽需要注意的五種情緒".

一、興奮。

從受精卵在子宮著床的那一刻開始, 胎盤就開始分泌激素, 促進胎兒的成長, 雌激素就是其中的一種, 這種激素能夠使孕媽媽產生一種良好的感覺, 從而使孕媽媽感到興奮。 此外, 懷孕也會多少給孕媽媽帶來興奮感。

興奮是好的, 孕媽媽可以享受這種興奮的感覺。 但是, 在享受興奮的時候, 同樣需要注意自己的行為, 以免出現意外的情況。

二、恐懼和擔憂。

在懷孕的時候, 孕媽媽體內的荷爾蒙分泌會有所增加。 所以, 在懷孕期間, 由于荷爾蒙的影響, 在某個特定的時期, 孕媽媽會出現一些負面的情緒。 比如:在剛剛懷孕的一個月, 由于孕媽媽體內激素分泌量的突然改變, 容易出現恐懼、悲傷、擔憂等情緒。

孕媽媽在出現這些負面情緒的時候, 要注意自我的調控, 照顧好自己的心情。 可以聽聽音樂, 改善一下自己的心情。 還可以適當的外出游玩, 做一做適當的運動, 從中尋找快樂。 同時還要注意健康飲食, 調理身體狀況。

三、疲倦。

在懷孕初期, 胎盤會分泌一種絨毛膜促性腺激素, 女性體內絨毛膜促性腺激素水平升高, 就說明女性朋友懷孕了。 但是,

這種激素還會使孕媽媽產生疲倦的感覺, 讓孕媽媽全身不自在, 導致孕媽媽很容易分神。

孕早期出現疲勞, 而且還伴隨著早孕反應, 這是很正常的, 孕媽媽不要因此而且產生擔心, 一切順其自然, 保持好足夠的休息就可以了。

四、性☆禁☆欲強烈。

在懷孕的時候, 孕媽媽體內的雌性激素分泌量增加, 乳☆禁☆房變大, 在這個時候, 孕媽媽很容易產生性☆禁☆欲。 孕媽媽需要注意, 孕期可以進行性☆禁☆生☆禁☆活, 但是要注意性☆禁☆生☆禁☆活的方式, 否則容易引起流產等后果。

五、低落。

在懷孕的日子里, 孕媽媽也會出現情緒低落的時候, 在出現情緒低落的時候, 孕媽媽不要任其發展, 要做出調控的措施, 孕媽媽適當的睡上幾個小時, 就可以很好的改善這種低落的情緒,

也可以同丈夫分享一下懷孕的樂趣, 改善低落的情緒。

溫馨提示:懷孕期間, 為了避免不良情緒對寶寶的影響, 孕媽媽要少接觸影響情緒變化因素, 同時還要注意做好減壓工作, 保證足夠的休息, 做些減壓的活動, 比如鍛煉、和朋友聊天等。

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