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孕期媽媽應警惕的五種情緒

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2014-08-15 2249

懷孕中媽媽情緒大起大落,很多人認為是因為懷孕期間體內荷爾蒙失調所造成的。其實,這樣的心情起伏不定,只是反映出一個重要事實--懷孕。這不僅使孕媽媽增加了許多生理負擔,而且由于身體的變化和人生責任的增加也給孕媽媽心理帶來壓力。惡劣的心情于事無補,只會適得其反,所以要盡快通過自己或求助別人來化解不良情緒。

在孕育寶寶的日子里,由于身體上的變化,孕媽媽可能會出現情緒的變化,這些情緒的變化可能會對胎兒的發育造成影響,所以孕媽媽在孕期必須注意自己的情緒變化,保證胎兒可以健康的發育。下面,專家為我們介紹"孕媽媽需要注意的五種情緒".

一、興奮。

從受精卵在子宮著床的那一刻開始,胎盤就開始分泌激素,促進胎兒的成長,雌激素就是其中的一種,這種激素能夠使孕媽媽產生一種良好的感覺,從而使孕媽媽感到興奮。此外,懷孕也會多少給孕媽媽帶來興奮感。

興奮是好的,孕媽媽可以享受這種興奮的感覺。但是,在享受興奮的時候,同樣需要注意自己的行為,以免出現意外的情況。

二、恐懼和擔憂。

在懷孕的時候,孕媽媽體內的荷爾蒙分泌會有所增加。所以,在懷孕期間,由于荷爾蒙的影響,在某個特定的時期,孕媽媽會出現一些負面的情緒。比如:在剛剛懷孕的一個月,由于孕媽媽體內激素分泌量的突然改變,容易出現恐懼、悲傷、擔憂等情緒。

孕媽媽在出現這些負面情緒的時候,要注意自我的調控,照顧好自己的心情。可以聽聽音樂,改善一下自己的心情。還可以適當的外出游玩,做一做適當的運動,從中尋找快樂。同時還要注意健康飲食,調理身體狀況。

三、疲倦。

在懷孕初期,胎盤會分泌一種絨毛膜促性腺激素,女性體內絨毛膜促性腺激素水平升高,就說明女性朋友懷孕了。但是,這種激素還會使孕媽媽產生疲倦的感覺,讓孕媽媽全身不自在,導致孕媽媽很容易分神。

孕早期出現疲勞,而且還伴隨著早孕反應,這是很正常的,孕媽媽不要因此而且產生擔心,一切順其自然,保持好足夠的休息就可以了。

四、性欲強烈。

在懷孕的時候,孕媽媽體內的雌性激素分泌量增加,乳房變大,在這個時候,孕媽媽很容易產生性欲。孕媽媽需要注意,孕期可以進行性生活,但是要注意性生活的方式,否則容易引起流產等后果。

五、低落。

在懷孕的日子里,孕媽媽也會出現情緒低落的時候,在出現情緒低落的時候,孕媽媽不要任其發展,要做出調控的措施,孕媽媽適當的睡上幾個小時,就可以很好的改善這種低落的情緒,也可以同丈夫分享一下懷孕的樂趣,改善低落的情緒。

溫馨提示:懷孕期間,為了避免不良情緒對寶寶的影響,孕媽媽要少接觸影響情緒變化因素,同時還要注意做好減壓工作,保證足夠的休息,做些減壓的活動,比如鍛煉、和朋友聊天等。

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