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兩個動作讓孩子在5月長得更高

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進入五月, 浙江省中醫院兒科主任、兒童生長發育專家董勤主任特別忙, 來看生長發育問題的孩子很多, 不少家長很著急:每年五月是寶寶長得最快的時期, 錯過了這個生長黃金期就太可惜了。 董主任說, 門診中, 家長問得最多的問題就是“有什么辦法能讓我的孩子長得高一點?”, 但對于“何時應該帶孩子來醫院看”卻有點懵懵懂懂。

每年五月平均能長高7.3毫米

根據世界衛生組織的一項報告, 兒童的生長速度在四季并不相同, 生長最快的是春季的五月, 平均高度可增長7.3毫米, 究其原因, 可能與春天天氣轉暖, 日照延長有關。

孩子不錯過“長高黃金期”, 關鍵要從飲食、運動和睡眠幾方面入手。 爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶, 多進食豆類, 含豐富維生素的各種水果等。 挑選食物時盡量選擇自然生長的當季食品。

不少反季節蔬菜、水果都可能運用了激素, 多吃對孩子身體不好。

加強鍛煉也很重要。 運動不僅能促進生長激素的分泌, 同時, 身體充分運動后還能增進食欲, 對孩子增高有幫助。

春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長高的運動——跳繩和摸高, 讓孩子每天堅持兩個五分鐘的鍛煉時間即可。

此外, 睡眠不足是容易引發孩子身材矮小的重要原因。 缺乏良好的休息, 將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌, 保持充足的睡眠也是家長需要重視的問題。

長胡子的12歲男孩睪丸已經發育了

身高增長是反映兒童健康狀況、營養和遺傳的敏感指標, 身高和生長速度偏離正常范圍可能預示著某種疾病,

但很多家長在這方面意識不足。

董主任門診中碰到過一個孩子, 10歲, 身高只有127cm, 做了生長激素激發試驗, 發現生長激素分泌完全缺乏, 所以每年都長得比別人慢, 通過一段時間的治療, 孩子躥高很快。

杭州市紅十字會醫院小兒青春發育門診王偉群醫生也說了個案例, 一個12歲的小男孩, 開春后開始長胡子, 而且越來越黑, 經檢查, 小男孩的睪丸已經發育, 骨齡已經到了13.5歲, 以男孩目前146.5cm的身高推算, 照這樣發展下去, 成年身高也只有165cm左右。

據了解, 引起兒童矮小癥的疾病很多, 如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、糖尿病、腦垂體及腎上腺腫瘤等。 營養不良、性☆禁☆早☆禁☆熟等也會影響兒童的身高而致矮小。

董主任說, 大多數的矮小(包括遺傳因素引起的矮小),

如果在早期就能診斷和干預, 治療都會有效果。 一旦等孩子骨骺快閉合了再治療, 就為時已晚了。

骨骺生長的關鍵期是3—12歲

兩位醫生都提到, 家長要盡早為孩子建立身高檔案, 如果2歲以下兒童生長速度小于7cm/年, 四五歲至青春期兒童生長速度小于5cm/年, 青春期生長速度小于6cm/年, 說明孩子有生長遲緩的問題, 就必須及時帶孩子去醫院行相關檢查, 把握兩個關鍵的“身高追趕期”盡早治療——

對于足月出生但是出生體重低于標準等“輸在起跑線上”的小朋友, 奮起直追的最佳時期是在兩三歲以前, 這是兒童身高的第一個追趕關鍵期, 過了這個時間, 落下的差距就較難再補上了。

對于出生“合格”的小朋友,

骨齡3—12歲是身高干預的關鍵期。 醫生判斷孩子還能長多高主要是根據骨齡, 而不是年齡, 因為孩子身高增長的前提是骨骺未閉合, 越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍, 孩子生長的潛力及空間越大, 對治療的反應越敏感。

不少家長會抱著孩子發育后再躥高的等待心態, 其實, 青春期的長高和青春期之前的“基礎身高”有很大關系, 一般以骨齡達12歲作為進入青春期的標志。 在骨齡12歲時, 女孩大概已完成最終身高的92.2%, 男孩為83.4%, 所以干預孩子身高要在青春期“拔高”之前, 而不是進入青春期之后。 在骨齡12歲之前定期監測身高和骨齡, 接受生長發育專家的指導, 拔高進入青春期的起跳點, 站得高, 才能最終長得高。 ?

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