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九款補血粥 防治孕期貧血

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孕期,為保證胎兒生長發育的需要,準媽媽要特別重試孕期貧血問題。下面,推薦您9款妊娠貧血食療粥。

妊娠貧血食療9種粥

1、人參粥

人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

2、牛乳粥

粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。

3、菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。

4、甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。

5、雞汁粥

先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。

孕婦常食,可輔助防治貧血癥。

6、香菇紅棗

取水發香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

7、大棗粥

大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

8、芝麻粥

黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

9、枸杞粥

枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。

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