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孕期水腫怎么辦?飲水不當有關系?

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2014-08-15 4155
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在孕期, 臨床上發現九成以上的準媽媽們, 在孕后期的時候, 都會發生不同程度的水腫, 根據一些自己聽來看來的經驗, 很多孕婦覺的自己水腫是和喝水有關系, 那么, 這種想法是對的嗎?難道孕婦出現水腫是喝水喝出來的問題嗎?

據營養醫生介紹, 隨著寶寶生長高峰的到來, 許多準媽媽孕后期體重會大幅度增加, 但究竟是增重還是水腫并不難判斷。 用大拇指壓在小腿脛骨處, 當壓下后, 如果皮膚明顯凹下去, 不能很快恢復, 則為水腫。 此外, 和發胖不一樣, 水腫非全身性, 最容易發生水腫的要數準媽媽的下半身。

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引起水腫的原因主要是由于準媽媽懷孕期間內分泌發生改變, 致使體內組織中水分及鹽類滯留, 水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻。 隨著懷孕周數增加, 準媽媽的水腫還會日益明顯, 如果長時間站立或久坐不動, 則更容易引起水腫。

“一般生理性的水腫準媽媽們無需過于擔心, 無需限制飲水量。 ”營養醫生講到, 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致, 非喝太多水的關系, 所以準媽媽仍要適量喝水。 此外, 喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎。 但也要注意, 飲食清淡, 不要吃難消化和易脹氣的食物, 如紅薯、洋蔥等, 進食足夠量的優質蛋白質和加強新陳代謝的蔬菜、水果。 同時, 如果腿部水腫比較嚴重時, 應臥床休息, 并用枕頭或坐墊將腿墊高, 水腫自然就會消退一些。

同時, 營養醫生也提醒準媽媽們注意, 如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉,

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且體重急增, 出現高血壓、蛋白尿等癥狀時, 則有可能是患了妊娠中毒癥, 需立即檢查, 進行妥善的治療, 以免貽誤病情。

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