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孕期水腫怎么辦?飲水不當有關系?

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在孕期,臨床上發現九成以上的準媽媽們,在孕后期的時候,都會發生不同程度的水腫,根據一些自己聽來看來的經驗,很多孕婦覺的自己水腫是和喝水有關系,那么,這種想法是對的嗎?難道孕婦出現水腫是喝水喝出來的問題嗎?

據營養醫生介紹,隨著寶寶生長高峰的到來,許多準媽媽孕后期體重會大幅度增加,但究竟是增重還是水腫并不難判斷。用大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下后,如果皮膚明顯凹下去,不能很快恢復,則為水腫。此外,和發胖不一樣,水腫非全身性,最容易發生水腫的要數準媽媽的下半身。

引起水腫的原因主要是由于準媽媽懷孕期間內分泌發生改變,致使體內組織中水分及鹽類滯留,水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數增加,準媽媽的水腫還會日益明顯,如果長時間站立或久坐不動,則更容易引起水腫。

“一般生理性的水腫準媽媽們無需過于擔心,無需限制飲水量。”營養醫生講到,因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致,非喝太多水的關系,所以準媽媽仍要適量喝水。此外,喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎。但也要注意,飲食清淡,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等,進食足夠量的優質蛋白質和加強新陳代謝的蔬菜、水果。同時,如果腿部水腫比較嚴重時,

應臥床休息,并用枕頭或坐墊將腿墊高,水腫自然就會消退一些。

同時,營養醫生也提醒準媽媽們注意,如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉,且體重急增,出現高血壓、蛋白尿等癥狀時,則有可能是患了妊娠中毒癥,需立即檢查,進行妥善的治療,以免貽誤病情。

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