首頁 搜索 分類

懷孕飲食要講究 過份忌口不科學

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 1780
赞助商链接

在我國, 孕婦剛懷孕, 對于一些生育有經驗不足, 所以在孕期, 往往會聽老人們常常說的一些生育經驗, 忌口就是其中最明顯的一個, 但是, 從科學的角度上來講, 忌口有必要, 但是過度忌口就不科學了, 因為過度忌口一定會影響到孕婦和胎兒的健康。

對此, 中醫師認為大可不必。 懷孕期本身就需要均衡的營養, 再過多忌口, 孕婦很容易患上厭食癥, 會直接影響胎兒的生長發育。 所以, 在這期間, 孕婦的食物在營養搭配的同時, 更應可口美味, 偶爾小炒一下, 或者吃兩根油條, 沒什么大不了的。

“有些孕婦本身體質好,

赞助商链接
適當吃一些所謂涼的食物也不會導致‘滑胎’, 有些孕婦若是本身就體質虛弱, 就要適當注意。 ”中醫師稱, “由于地域和成長環境的不同, 孕婦的飲食也不應千篇一律, 比如有些地方的人喜辣, 即使懷孕了繼續吃也無所謂;有些地區盛產海產, 即使吃了海鮮也不會產生我們通常所說的‘毒’。 這也是跟人的體質有關的。 ”

懷孕了, 在秉承規律、營養的基礎上, 飲食習慣上與平常相比不應有太大的改變。 中醫師特別提醒, 如果平時沒有吃過的食物, 孕期和哺乳期就不建議吃了, 因為你不清楚這種食物對你是否存在過敏風險, 因此不能輕易嘗鮮, 這是孕期飲食上的唯一禁忌。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索