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寶寶添加輔食有講究 蘋果土豆泥營養豐富

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2014-08-15 1494
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土豆雖然在我們日常的飲食食材里是那么的不起眼, 但是, 媽媽們要知道, 它可是寶寶們的美味輔食呢, 而且, 土豆的做法有很多, 它還不容易引起寶寶的過敏問題, 可以說是非常安全的寶寶食材, 所以媽媽們下面的文章一定要仔細看一看。 了解一下如何用土豆幫助寶寶補營養。

食譜原料:

土豆1個、蘋果泥2勺

蘋果土豆泥

制作方法:

1、土豆去皮洗凈, 切成小塊放入鍋內, 加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

2、熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

3、蘋果刮出2勺果泥, 與土豆泥混勻即可。

適合人群:

6個月以上寶寶

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健康提示:

1、蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素, 尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。

2、土豆中含的蛋白質接近動物蛋白。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。

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