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寶寶添加輔食有講究 蘋果土豆泥營養豐富

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土豆雖然在我們日常的飲食食材里是那么的不起眼,但是,媽媽們要知道,它可是寶寶們的美味輔食呢,而且,土豆的做法有很多,它還不容易引起寶寶的過敏問題,可以說是非常安全的寶寶食材,所以媽媽們下面的文章一定要仔細看一看。了解一下如何用土豆幫助寶寶補營養。

食譜原料:

土豆1個、蘋果泥2勺

蘋果土豆泥

制作方法:

1、土豆去皮洗凈,切成小塊放入鍋內,加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

2、熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

3、蘋果刮出2勺果泥,與土豆泥混勻即可。

適合人群:

6個月以上寶寶

健康提示:

1、蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。

2、土豆中含的蛋白質接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。

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