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酷夏安全備孕5種方法

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2014-08-15 2682
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近年來,夏天受孕后應注意是一個很多女性共同關注的問題, 針對夏天受孕后應注意的情況, 專家做出了科學詳細的說明

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱, 易情緒煩躁, 休息不好, 食欲較差, 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理, 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉, 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天, 食物豐富對營養有利, 但是由于天氣炎熱, 出汗較多, 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜, 即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。 如果這些食物未洗干凈或已變質,

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常使胃腸道感染性疾病的發生率增加, 輕者腹瀉、嘔吐, 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂, 需用抗菌素等藥物治療, 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此, 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生, 特別是瓜果蔬菜要洗凈, 不要食入已變質的食物。

從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物), 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。 同時, 放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲, 但人們并不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時, 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食, 這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵, 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

近年來,夏天受孕后應注意是一個很多女性共同關注的問題, 針對夏天受孕后應注意的情況,

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1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱, 易情緒煩躁, 休息不好, 食欲較差, 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理, 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉, 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天, 食物豐富對營養有利, 但是由于天氣炎熱, 出汗較多, 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜, 即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。 如果這些食物未洗干凈或已變質, 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加, 輕者腹瀉、嘔吐, 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂, 需用抗菌素等藥物治療, 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此, 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生, 特別是瓜果蔬菜要洗凈, 不要食入已變質的食物。

從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),

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這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。 同時, 放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲, 但人們并不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時, 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食, 這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵, 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

與此同時, 體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低, 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重, 而且有利于順利度過孕期, 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚, 而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。 所以, 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律, 切不可經常熬夜。

與此同時,

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體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低, 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重, 而且有利于順利度過孕期, 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

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