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酸奶的保健功能有哪些

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2014-08-15 2576

大家都知道酸奶可以調節腸胃功能,除此之外,酸奶還有什么好處呢?

1.預防骨質疏松。奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用。

2.降低血壓。在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

3.預防婦科感染。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

4.控制食欲。喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。有助減肥哦!

5.提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。

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