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酸奶的保健功能有哪些

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大家都知道酸奶可以調節腸胃功能, 除此之外, 酸奶還有什么好處呢?

1.預防骨質疏松。 奶制品所提供的維生素D非常高, 并且把鈣元素和維生素D結合在一起,

對骨骼的好處更明顯了。 充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用。

2.降低血壓。 在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中, 高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

3.預防婦科感染。 糖尿病女性患者慢性酵母菌感染, 只要每天飲用200毫升甜味酸奶, 就可以使陰☆禁☆道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5), 并且酵母菌感染也有所減少。

4.控制食欲。 喝過酸奶者比其他人饑餓感減少, 飽脹感增加。 有助減肥哦!

5.提高免疫力。 含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。 酸奶不僅可以改善腸道環境, 還可以提高機體免疫力。

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