首頁 搜索 分類

孩子“個頭兒”誰說了算?

您當前的位置:首頁 » 育兒
2531
孩子身高遺傳”是主導 俗話說:“爹挫挫一個, 媽矮矮一窩”, 于是很多個子不高的媽媽就非常擔心, 自己的身高會不會影響到孩子?對此, 梁立陽副教授稱:“身高由先天和后天因素共同確定, 遺傳主大局。 一般孩子出生時50厘米左右, 1歲時達75厘米左右, 2-12歲的兒童每年長5-7厘米。 ”她建議, 擔心孩子長不高的家長, 要把握孩子的兩個長個兒高峰期: 第一個高峰期:2歲以內, 生長受營養控制, 充足而均衡的營養可以保證孩子高速生長; 第二個高峰期:青春期, 女孩在乳☆禁☆房開始發育1年內, 男孩在變聲前, 女孩平均每年長8厘米,
男孩9~10厘米。 這兩個時期如果生長發育充分, 對身高有決定性的作用。 朱順葉副教授同時說, “身高的生長具有一定的穩定性。 在社會經濟狀況相同的情況下, 身高60%取決于遺傳因素, 40%取決于環境因素(營養、運動、睡眠、心理健康等), 也就是說, 身高通過改變環境而達到追趕目的有40%的機會”。

精神好、睡眠佳、營養夠、運動足是最好的“長高藥” 大多數家長都知道, 要想讓孩子長高, 得考慮多種因素:遺傳、營養、運動、疾病、生活習慣等等。 而家長可能還忽略了一點——情緒好不好也能影響身高。 如果家長經常打罵、訓斥或嚇唬孩子, 就會使孩子精神受挫, 造成內分泌失調。 有些孩子晚上睡覺時還有可能出現“日有所思, 夜有所夢”的情況, 始終無法進入深睡眠狀態, 這對生長激素的分泌會造成不良影響, 導致孩子長不高。 還有些家長會覺得孩子愛睡覺, 就是精神不好的表現。 其實睡眠充足也是保證生長發育的重要因素, 因為促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的。 而且,
睡眠時的肌肉放松, 也有利于關節和骨骼伸展。 不同年齡段的寶寶所需睡眠時間也不同。 新生兒為16~20小時, 3歲以內的寶寶為12~14小時, 4~6歲約為11~12小時。 同時家長應該給孩子創造最佳的睡眠環境。 比如睡覺時, 屋內燈光調暗, 消除噪音。 另外每晚最好堅持讓孩子在10點前就寢。 通常來說, 在深夜0點至1點, 孩子進入深睡眠后, 生長激素會出現分泌高峰, 而且持續時間較長。 因此民間也有“睡得好, 長得高”的說法。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示