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一年時間備孕計劃

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2014-08-15 4330

每對父母都想有個聰明健康的寶寶,孕前備孕就能幫你實現,下面是一年備孕計劃。

一年倒計時

準父母都要做孕前檢查

我國取消強制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發生比例卻逐年增高。專家提醒,如果準備懷孕而且沒有做過婚檢,千萬不能再忽略孕前檢查。最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查,確定身體是否處于健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎癥檢查,檢查時間最好是月經剛剛干凈的時候。

專家強調,準爸爸千萬不能認為孕前檢查與己無關,而要和準媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應為停止性生活7天后,檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等,并進行相應的精液常規檢查。

口腔檢查別偷懶

資料顯示,80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕后頭三個月和后三個月不能拔牙,懷孕初期拔牙易誘發流產,懷孕晚期拔牙易發生早產。

所以,孕前要將所有“問題”牙齒都處理好,以免致病菌進入血液循環,通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育,甚至發生早產。而且,如果孕婦有蛀牙,寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時治愈。

孕前最好接種兩種疫苗

我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。專家建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風疹疫苗。乙肝疫苗至少應該在孕前9到10個月注射,才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失并產生抗體。另外,有些人在3針注射完還需要進行加強注射,所以最好將接種乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。

孕期感染風疹病毒可能導致胎兒畸形。為保險起見,最好提前8個月注射風疹疫苗,并在接種2個月后確認體內是否有抗體產生。至少應該在孕前3個月注射風疹疫苗,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會影響胎兒。

半年倒計時

基礎體溫記錄掌握排卵期

排卵期間最易受孕。如果月經規律,排卵期是在下次月經來潮前的第14天左右。如果月經不正常,可測量基礎體溫來確定排卵期,即每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量體溫,排卵正常的女性基礎體溫一般在經期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的體溫要比排卵前高 0.3到 0.5℃。

除了測量基礎體溫外,觀察宮頸黏液變化、通過排卵試紙測試等,也可測出排卵期。

3個月倒計時

補充葉酸不可少

懷孕前3個月開始女性應該每天補充0.4毫克葉酸,減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意加強營養,多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,多補充礦物質、維生素、微量元素等,以保證生殖細胞的發育。飲食要多樣化,不偏食,避免食用被污染的食物。

保持愉悅好心情

讓寶寶在一個和諧美滿的氛圍中出生很重要,因此在計劃懷孕前,夫妻雙方關于何時懷孕、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識,這樣寶寶才能有一個良好的成長空間。而且,在受孕前兩三個月夫婦雙方應該早睡早起、適當鍛煉,并保持心情愉悅。如果工作或學習太過緊張疲勞,家庭不和,或剛剛遭受重大精神打擊時,不宜懷孕。

盤點備孕的五大誤區

如今在一些大城市中患不孕不育癥的夫妻正在增加。據調查,20年前我國育齡人群中不孕不育率僅為3%。而如今我國育齡人群中不孕不育率攀升到 12.5%至15%。而且從年齡上看,80后夫妻“被丁克”數量最多。對于準爸爸準媽媽來說,走出認識的誤區,積極檢查和治療才是努力的方向。

誤區一:草率判斷自己“不孕”

“不孕不育”,這是人們經常連在一起的說法,不過,不孕和不育其實是兩個概念。國際上認為“不孕”是指育齡夫婦婚后同居,未避孕,性生活正常,一年以上女方未受過孕,而國內往往認為這個時間為兩年才是不孕。“不育”則是指育齡夫婦結婚同居后女方曾妊娠,但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者。

一般情況下,保持正常性生活的夫婦第一年懷孕的幾率是87%,第二年懷孕的幾率是94%。所以準備懷孕的準爸爸準媽媽們切不可輕易就將“不孕不育”的帽子戴在自己頭上,徒增精神負擔,影響備孕心情。

誤區二:把相對不孕等同于絕對不孕

專家指出,夫婦一方或雙方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷,現代醫學無法治療的不孕癥叫做絕對不孕;夫婦一方或雙方因某種因素導致暫時性不孕,經過有效的治療后可以受孕稱為相對不孕。絕對不孕包括女性無子宮無陰道、男性睪丸性無精癥等;除了絕對不孕的不孕癥都是相對不孕,繼發性不孕均屬相對不孕。

相對不孕的患者要在科學檢查、明確病因的基礎上,優先選擇藥物治療、免疫治療、B超介入治療、宮腔鏡和腹腔鏡手術等,治愈后恢復自然受孕的概率非常大,如不能治愈可選擇試管嬰兒、人工授精等;經檢查確診為絕對不孕的患者,建議不要再花冤枉錢進行治療了。要強調的是,只有科學周密的檢查才能明確患者是相對不孕還是絕對不孕,千萬不可因檢查不到位或錯誤的認識而放棄生育機會。

誤區三:懷不上孩子是女方的錯

在傳統觀念里,不孕是女人的“罪過”。其實約30%的不孕夫婦是由男方不育所致。世界衛生組織已將男性不育癥與心血管疾病、癌癥、抑郁癥一起,并稱為困擾人類的四大疾病。

因此,科學地對待不孕不育癥,應將男女作為一個生育的基本單元看待。當夫婦婚后長期不孕時,醫生不能只考慮男方或女方單一方面的問題,而應當把夫婦作為一個生育整體來考慮,也就是說,不孕癥的診治要男女同診同治,而男女同診同治比分診分治的療效要好得多。

誤區四:草率選擇“人工授精”、“試管嬰兒”

專家指出,不育癥患者最好是能夠自然受孕,盡量不采取輔助生殖技術(試管嬰兒)的方式。比如,單純排卵不好的,用藥物誘導排卵就可以了。

現在,開展輔助生殖技術的醫療機構越來越多,但是,一些問題也隨之而來。人工授精的成功率為80%左右,受精卵被置入子宮后的著床率為 20%~30%。一些醫療機構為了提高試管嬰兒的成功率,把多個胚胎置入女性子宮,導致多胎妊娠,而多胎妊娠的胎兒在成長過程中很容易出問題。

誤區五:盲目進補助孕

不少女性為了助孕,買來各種各樣的營養品。殊不知,過多進食各種營養品,會破壞體內激素的平衡,出現肥胖、月經稀少等癥狀,影響內分泌系統,引起卵巢功能不全,造成排卵障礙,導致不孕。因此,在日常生活中,女性要講究膳食平衡,不要盲目進補。

另外,醫學研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內激素的合理調配,由于缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛煉,將會影響到精子的質量。所以,為了有一個健康的身體孕育下一代,男女雙方都應該有目的地進行某些運動,如慢跑或游泳等。

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