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要防止小孩子過度疲勞和注意力分散

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防止過度疲勞和注意的分散。家長要為孩子創造一個安靜的學習環境,盡量減少外界的干擾。科學家多次實驗證明,安寧的氣氛是鉆研知識的必備條件。由于小學生大腦皮層的抑制能力較差,自我控制能力較弱,易披周圍事物和現象所吸引。如兒童在晚上做作業時,家里開著收音機、電視機或錄音機,或者鄰居串門,親朋不斷,或者在桌子上擺著好看的小人書、好玩的玩具等,都會轉移他們的注意力,使其靜不下心來,學不進。所以在孩子學習時,要排除各種干擾,盡可能不去打斷他們學習的思路。

另外,房間的布置要有助于增強學習的氣氛,不要有過多的裝飾和張貼。以免分散孩子的注意力。家長應該為孩子創設學習條件,珍惜他們的學習時間。

防止學習疲勞和注意的分散,關鍵一點是要根據有意注意和無意注意交互進行的特點,幫助孩子科學安排各科作業順序和作業時間,要使不同特點的學科作業相互搭配。比如,先做比較難的數學題,中間做比較輕松的手工或畫圖畫,最后再完成語文作業。交替使用有意注意和無意注意,就可避免因長時間的有意注意而引起大腦疲勞,從而增強學習效果。同樣,合理安排時間也很重要。小學生身心發育還不成熟,如果活動時間太長、份量太重、任務太難,或者活動的方式太單調,

都易引起孩子智力和體力的過度衰勞。尤其是七、八歲的小孩,要求他長時間集中精力在桌邊學習,那是很困難的。所以家長應從孩子的健康出發,檢查他們的學習時間是否過長,中間有無短暫的休息,戶外活動時間是否充裕,以調整注意。另外,家長還要提醒孩子遵守作息制度,保證九至十小時的睡眠,這是使其注意集中、精力充沛、學好功課必不可少的重要因素。

這里應該看到,孩子的心境、情緒對注意所起的作用。如果兒童身體健康,精力旺盛,心情舒暢,對周圍的新鮮事物就容易發生興趣,并予以注意;反之,兒童身休欠佳,精神不振,心情壓抑,即使一般人都感興趣的新鮮事物,也不一定能引起他們的注意。

因此,家長要努力使孩子精神愉快,避免簡單粗暴。現在有的家長對孩子學習中出現的錯誤采取懲罰手段,錯一個字寫十遍至二十遍,其結果適得其反。這種單調乏味的機械重復,使孩子大腦皮層的神經活動產生強有力的擴散性抑制,因感到無聊,就去尋找比較有趣的事,如玩小刀、畫小人、疊飛機等。這樣不僅使孩子產生厭惡、懼怕學習的心理,而且還會養成邊玩邊做作業的不好的學習習慣。從小就要要防止過度疲勞和注意的分散。

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