首頁 搜索 分類

補水需注意

您當前的位置:首頁 » 育兒
2014-08-15 4141
赞助商链接

秋天干燥讓我們感覺渾身不自在, 同時容易引起脫水。 這就需要我們多注意補水, 盡量不要高溫戶外活動, 避免身體不適。 水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。 人體缺水的信號是口渴, 但對孩子而言, 口渴時表明體內水分已失去平衡, 身體細胞已經脫水, 特別是夏秋, 寶寶代謝旺盛, 補水就更不能馬虎。

水是生命之源, 人類生存的根本前提。 水是六大營養素之一, 不僅能補充寶寶流失的水分, 還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。 并且白開水是比較安全的, 不會產生任何負面影響的,

赞助商链接
所以作為日常的液體補充是最好的。 寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10~15%, 所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。 不過也不需要太精確地測定, 根據寶寶的實際情況就好。 無論給寶寶喝什么來補水, 都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋, 而寶寶喝的東西味道一定要淡, 糖分低。 因為糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及都會有影響, 還會影響食欲。

寶寶補水四注意:

不能喝冰水

冰水給人地感覺總是那么的涼爽。 一些父母給孩子喝冰水降溫, 突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮, 甚至引起腸痙攣。

水的作用無可替代

飲料和成品果汁中都含有大量的糖, 會影響孩子的食欲及消化功能, 還易導致蛀牙, 甚至糖尿病;飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。 即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料,

赞助商链接
也不能完全替代飲白開水, 因為水果中也是含糖的。

喝酸奶

牛奶喝多易上火, 不妨讓孩子改喝酸奶, 酸奶中也含有豐富的鈣和營養物質, 還含有不少有益菌。

飲豆漿不宜多

豆漿含鈣豐富, 孩子常喝可補鈣, 但不宜空腹飲用, 否則豆漿里的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉, 不能起到補鈣作用。 且不宜多飲, 以免引起腹脹、腹瀉等不適。 如加白糖, 須煮熟離火后再加。

補水該成為干燥季節里的頭等大事來看待。 父母們只有注意到寶寶的飲水問題, 才能讓寶寶有一個健康的夏季。 等感到口渴, 身體的細胞往往已經脫水了, 即使是輕度脫水, 也會對孩子的健康產生不利影響。 每一位關愛孩子的爸爸媽媽, 都需要隨時為孩子準備好溫度適宜、可口的飲品, 并及時提醒寶寶喝水。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索