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列個計劃進行懷孕

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做母親, 是每個女人的愿望;孕育一個健康寶寶, 是每個準媽媽的期望;產后盡早恢復身體健康, 更是所有新媽媽的渴望。

究竟如何實現孕育的三個“夢想”, 從孕前準備, 到孕期保健, 再到產后調理, 適宜運動、合理飲食、健康體檢不可或缺。

想要孩子給自己定個倒計時

“意外”懷孕, 或許能帶給你一些驚喜, “意外”孕育的寶寶, 大多也能健康成長, 但其隱藏的風險卻比有計劃的生育來得大, 而且一旦你在孕前孕后吃了藥物或做了檢查, 還可能面臨“要與不要”的兩難抉擇。 因此想生一個健康寶寶, 不妨制定一個準備充分的生育“倒計時”。

倒計時6個月:為“要孩子”展開身心調適

“如果事先沒做好心理準備就懷孕了, 孕期遇到困難時, 孕媽媽很容易情緒波動, 這不利于胎兒的健康成長。 ”專家說, 在懷孕之事提上日程時, 就開始進行心理準備。

首先, 通過書籍或向有經驗的孕媽媽請教, 提前了解女人懷孕時體形、情緒、飲食、生活、工作等方面的變化和可能遇到的困難。

其次, 做好經濟儲備, 以免資金儲備不足, 導致孕婦焦慮。

最后, 建立孕育信心。 如果孕媽媽總處在擔心“寶寶發育”、“分娩痛苦”的不安中, 會影響胎兒成長。

與此同時, 身體的健康儲備也要開始了。 夫妻倆每天可進行30分鐘的運動鍛煉, 提高人體機能和免疫力;提前戒煙酒, 提高卵子、精子質量。

倒計時6~3個月:孕前體檢提早介入

很多人覺得孕前檢查就是一般體檢, 如果身體無恙, 查不查無所謂。 “孕前檢查包括生☆禁☆殖☆禁☆器官、免疫系統、遺傳病史等, 既幫助預測孕育風險, 又可及早發現問題, 及早補救, 從而更好地孕育健康寶寶。 ”專家說。

懷孕前6個月做一次口腔檢查。 隨著孕期激素水平提高, 可能誘發和加重牙周炎等口腔疾病, 不僅影響孕婦安心待產, 治療用藥還可能影響胎兒。 在懷孕前應進行口腔檢查, 去除牙菌斑, 消除牙齦炎癥, 拔掉受損嚴重的齲齒等, 提早防范;如果牙齒沒問題, 注意保持牙齒清潔即可。

懷孕前3個月

1.肝腎等臟器功能孕期會增加各臟器負擔, 如果肝腎功能嚴重受損, 不僅增加孕育風險, 還威脅孕婦生命。

2.病毒學檢查包括弓形體、生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹等, 這些病毒感染, 可引起流產和胎兒畸形等。

3.婦科檢查檢查生☆禁☆殖☆禁☆器發育是否正常, 有無婦科炎癥等。 如果患有滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染等婦科炎癥, 或淋病、梅毒等性傳播性疾病, 先徹底治療, 再懷孕, 以免發生流產、早產等危害。

4.ABO、RH溶血包括血型和ABO溶血滴度, 避免嬰兒發生溶血癥。

5.血常規、尿常規、血糖便于孕期檢測各機能、指標狀況。 對于特殊人群, 除了做好上述檢查外, 專家建議:有習慣性流產史的女性, 進行免疫抗體檢查, 包括抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗心磷脂抗體, 以便查找流產原因, 提早補救;有遺傳家族史或生過畸形兒的夫婦, 最好做染色體檢查;如想讓受孕條件更好,

男方還可檢查一下精液質量。

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