首頁 搜索 分類

睡前吃東西影響孩子身體發育

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 1959
赞助商链接

很多父母都認為孩子只要能吃就是好事, 所以在生活中我們可以看到, 很多家長不分時候的給孩子吃東西, 比如睡前孩子想吃東西, 家長也會一一滿足, 其實, 這樣的做法很不科學, 因為睡前吃太多的東西, 反而不利于孩子的成長。

“孩子睡前吃得飽飽的, 可以長得更高”, 這是很多媽媽的想法, 但兒科醫生指出, 睡前多吃東西反而會影響到孩子夜間的身體發育。

兒科醫生介紹, 對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多, 它可以促進機體生長, 尤其能加速軟骨的生長, 使人長高。 而生長激素的分泌是脈沖式的,

赞助商链接
在晚上進入深睡眠后, 其分泌將達到高峰, 相當于白天分泌量的3倍。 如果孩子睡前吃東西, 食物的消化會刺激消化液的增加, 延長胃腸蠕動的時間, 會不利于孩子盡快進入深度睡眠, 進而影響夜間生長激素的分泌。

此外, 人體夜間新陳代謝能力最低, 尤其是兒童, 消化及代謝系統都比較弱, 睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔, 引起消化不良, 時間長了, 還會導致肥胖等問題。 此外, 睡眠后唾液分泌減少, 進食后難以保證口腔清潔, 還易誘發咽部感染及齲齒。

兒童處于生長發育期, 要睡得好、睡得足, 兒科醫生建議, 孩子到了兩歲左右, 一日三餐基本上就能提供其需要的營養了。 兩歲以后的孩子最好不要在睡覺前吃東西, 并盡量保證晚上10點前入睡。

科學育兒才能養育出聰明健康的孩子, 做為現代生活中的父母, 一些育兒的科學常識怎么可以不了解呢?

赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索