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睡前吃東西影響孩子身體發育

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很多父母都認為孩子只要能吃就是好事,所以在生活中我們可以看到,很多家長不分時候的給孩子吃東西,比如睡前孩子想吃東西,家長也會一一滿足,其實,這樣的做法很不科學,因為睡前吃太多的東西,反而不利于孩子的成長。

“孩子睡前吃得飽飽的,可以長得更高”,這是很多媽媽的想法,但兒科醫生指出,睡前多吃東西反而會影響到孩子夜間的身體發育。

兒科醫生介紹,對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多,它可以促進機體生長,尤其能加速軟骨的生長,使人長高。而生長激素的分泌是脈沖式的,

在晚上進入深睡眠后,其分泌將達到高峰,相當于白天分泌量的3倍。如果孩子睡前吃東西,食物的消化會刺激消化液的增加,延長胃腸蠕動的時間,會不利于孩子盡快進入深度睡眠,進而影響夜間生長激素的分泌。

此外,人體夜間新陳代謝能力最低,尤其是兒童,消化及代謝系統都比較弱,睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔,引起消化不良,時間長了,還會導致肥胖等問題。此外,睡眠后唾液分泌減少,進食后難以保證口腔清潔,還易誘發咽部感染及齲齒。

兒童處于生長發育期,要睡得好、睡得足,兒科醫生建議,孩子到了兩歲左右,一日三餐基本上就能提供其需要的營養了。兩歲以后的孩子最好不要在睡覺前吃東西,

并盡量保證晚上10點前入睡。

科學育兒才能養育出聰明健康的孩子,做為現代生活中的父母,一些育兒的科學常識怎么可以不了解呢?

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