首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

寶寶不愛吃飯有原因 教你如何應對和解決

2792

對于我們每個人來說,好的飲食習慣對我們的健康都很重要,而從小養成按時吃飯的好習慣,是孩子健康的重要保證,不過,生活中卻有很多的孩子一上餐桌就不好好吃飯。這讓很多父母都很頭疼,那不如聽聽小編給大家講講關于孩子不愛吃飯的原因和對策吧。

表現一:別人家的飯更香。很多孩子都喜歡在伙伴家吃飯,一到自己家就顯得胃口不佳。這可能與孩子的性格有關,他喜歡和同齡人在一起,而伙伴的飲食習慣也會給他帶來重要影響。問問孩子為什么喜歡這樣做,準備類似的飲食,

并邀請伙伴到家里吃飯。

表現二:孩子食量小。不要強迫孩子吃飯,否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距,但如果他確定吃飽了,就不要勉強,否則他會認為吃飯是一件很受壓迫的事,以后吃飯會更困難。記住:他如果餓了,自然會吵著要吃東西。

表現三:不愛吃蔬菜。如果孩子不愛吃蔬菜,而你最初順從了他,那么,將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜,并不代表他不喜歡,只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同,還沒有完全適應。可以將蔬菜和他喜歡的食材一起烹飪,引導孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜,那么可以適當采取饑餓戰術,切忌完全聽從孩子的想法,讓他變得更加難以管束。

表現四:只愛吃軟爛食物。

起初的挑食對于孩子來說是自然反應,此時,父母的回應極為重要。是一味順從,還是積極引導健康而全面的飲食習慣,將是教育孩子的重要一環。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物,那么,其他質地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試,成功的秘訣就是堅持不懈。

表現五:整天吃零食,飯點不吃飯。兩餐之間零食不斷,吃飯時自然胃口不足,而零食大多熱量高、營養差,無法給孩子提供身體所需的營養。因此,要嚴格控制孩子吃零食,尤其不要邊看電視邊吃零食。

表現六:不愛吃早餐。早餐非常重要。為了讓孩子早餐時有足夠的胃口,首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛,另外,要盡早睡覺,睡前可以喝些牛奶,

保證充足睡眠,早上的精力更充沛,食欲也會增加。

表現七:愛喝可樂和汽水。甜飲料不能給孩子任何營養,其中大量的糖分還容易導致肥胖。可樂中還可能有咖啡因,具有興奮作用,而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后,會導致孩子既不愛喝白開水,又會影響其他食物的攝取,因此,培養孩子愛吃飯的習慣,還應該從飲品上下功夫,多喝水,少喝或不喝甜飲料。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示