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“精心備孕”生健康寶貝

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1 最佳生育年齡

從醫學和社會學觀點看來, 女性最佳婚育年齡為23~25歲。 通常在此之前, 女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官和骨盆尚未完全發育成熟, 如過早婚育, 妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利, 難產的機會也會增加, 甚至造成一些并發癥和后遺癥。

當然, 醫學界也不提倡女性過晚生育, 一般女性不宜超過30歲才經歷生育。

年齡過大, 妊娠、分娩中發生并發癥的機會增多, 難產率也會增高。 尤其要避免35歲以后再懷孕, 因為卵巢功能在35歲以后逐漸趨向衰退, 卵子中的染色體畸變的機會增多, 容易造成流產、死胎或畸胎。

有調查顯示, 兒童中智力和體質最好者, 其父親的生育年齡為28歲左右, 母親的生育年齡為25歲左右。 可以說, 生育年齡選擇在25~28歲是符合優生觀點的。

2 最佳生理基礎

父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。 計劃受孕最好是在男女雙方都處于體質健壯、精神飽滿的狀況下進行。

3 最佳心理狀態

夫婦之間感情和睦, 性☆禁☆生☆禁☆活和諧滿足, 在雙方都愿讓小家庭增員, 在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。

誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生,

因此, 在計劃懷孕前, 夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識, 在這樣的心理基礎下受孕, 最有利于家庭幸福, 寶寶也才能有一個良好的成長空間。 夫妻的不和諧, 生活安排的不得當, 很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳, 從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。

4 最佳生育性☆禁☆生☆禁☆活

●掌握排卵期

掌握女性的排卵期, 這一點對于受孕非常重要。 女性排卵期一般在兩次月經周期的中間幾天。 排放后的卵子大約可存活1~2天, 精子在子宮內可存活三天, 因此在排卵前三天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕。

教你推算好日子

測出排卵期的方法有好多種:

1、測基礎體溫:如體溫曲線呈雙相, 則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

2、觀察宮頸黏液變化:女性的月經周期為干燥期—濕潤期—干燥期。 每月中, 當白帶出現較多且異常稀薄, 為濕潤期。 在此期間觀察分泌物呈蛋清樣, 清澈、透明、拉絲度長, 這很可能是排卵期。

3、依靠儀器:市面上出售的排卵試紙、避孕優生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

●愛的方式

在性☆禁☆交前, 丈夫要給予妻子充分溫柔的愛☆禁☆撫, 待到妻子陰☆禁☆道充血、濕潤, 主動有性☆禁☆交的強烈要求時, 才進行交☆禁☆合。 如此充分的準備可使妻子的陰☆禁☆道酸性環境減弱, 從而適合于精子的運動, 又使雙方性☆禁☆感滿意, 處于心理最佳狀態。

射☆禁☆精后, 妻子的臀部可適當墊高10厘米, 并保持平臥至少1小時,

這樣有利于保持精液的濃度, 有利于受精。

●新婚受孕

新婚階段, 由于男女雙方都比較疲乏, 而且接觸煙酒機會較多, 如婚后隨即受孕, 常會影響孕婦的健康和胎兒的發育。 一般認為, 結婚3~6個月后再受孕比較適當, 這時, 新婚階段的體力疲勞應已恢復, 工作和家務也已安排就緒, 性☆禁☆生☆禁☆活也有了規律, 夫妻雙方在各方面已能互相適應。 在健康良好的狀態下, 就可以考慮計劃受孕。

●有病勿受孕

如果夫婦有一方患急性傳染病、結核病、發熱性疾病, 或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時, 都不應受孕。 這些疾病會影響生殖細胞的質量, 造成胎兒發育遲緩、低體重、早產或死胎。 另外, 重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕后,

妊娠和分娩的風險極大, 容易導致心腎功能衰竭。

●避免藥物影響

許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發生突變, 導致胎兒畸形。 有些藥物雖不至于導致畸形, 但多少會對孩子將來的身體發育與智力發育造成不良影響。 因此, 夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間, 不宜受孕。 女性如口服避免藥, 應在停藥后3~6個月再考慮受孕。

●加強營養

在受孕前的準備階段, 夫妻雙方應注意加強營養, 多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。 使生殖細胞發育良好。

●加強免疫力

在準備懷孕階段, 夫妻雙方都要注意加強自身免疫力, 并且保持良好的衛生習慣, 預防細菌和病毒感染。 尤其是女性, 如果在懷孕階段遭受病毒襲擊,

那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身, 都是一種傷害。

●養精蓄銳

為了生育一個優質的好寶寶, 夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排, 身心健康, 保持精神愉快, 并適當進行運動, 這樣就更有利于妊娠的發展。

●煙酒不進

煙酒對于生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。 父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒, 寶寶出生后往往會體重不足, 發育遲緩, 智力低下。 因此, 打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。

5 最佳受孕季節

打算要寶寶的夫婦, 建議選擇在夏末秋初時受孕。 夏秋時節受孕的寶寶, 患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少于冬春受孕者。 另外, 女性選擇在夏末秋初懷孕, 那么早孕反應階段正值秋季,避開了盛夏對食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應齊全,容易調節食欲、增加營養。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時,妊娠已達中期,對胎兒的器官發育的影響已大大減少,足月分娩時,正是氣候宜人的春末夏初,這樣的季節有利于新生兒對外界環境的適應,從而能更好地生長發育。

當然,在實際生活中,究竟何時懷孕最為理想,還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。

6 最佳生育環境

外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計劃受孕前,應盡力排除以下不利因素的干擾,創造一種良好的受孕氛圍。

●周圍環境

在工作或生活的環境中,某些物理和化學的因素會影響受孕的質量,如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素,及鉛、汞、鎘、砷等金屬,某些化學物品、農藥等,這些都要盡可能避免接觸。另外,夫妻雙方都要避免新裝修的環境。

●生物因素

迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒,可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此,計劃懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。

那么早孕反應階段正值秋季,避開了盛夏對食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應齊全,容易調節食欲、增加營養。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時,妊娠已達中期,對胎兒的器官發育的影響已大大減少,足月分娩時,正是氣候宜人的春末夏初,這樣的季節有利于新生兒對外界環境的適應,從而能更好地生長發育。

當然,在實際生活中,究竟何時懷孕最為理想,還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。

6 最佳生育環境

外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計劃受孕前,應盡力排除以下不利因素的干擾,創造一種良好的受孕氛圍。

●周圍環境

在工作或生活的環境中,某些物理和化學的因素會影響受孕的質量,如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素,及鉛、汞、鎘、砷等金屬,某些化學物品、農藥等,這些都要盡可能避免接觸。另外,夫妻雙方都要避免新裝修的環境。

●生物因素

迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒,可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此,計劃懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。

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