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14個月后還用奶瓶易成小胖墩

一歲后減少奶瓶使用次數

美國《兒科學》雜志報道顯示,愛因斯坦醫學院研究人員對美國2001年出生的6750名嬰兒進行了隨訪,發現22.4%的孩子在24個月大時仍使用奶瓶,這些孩子在5.5歲時肥胖的發生率是22.9%,而24個月時不用奶瓶的孩子5.5歲時肥胖發生率僅為16.1%。研究人員認為兒童肥胖預防的關鍵時期是學齡前,過久使用奶瓶,如兒童14個月大之后仍使用奶瓶,就可能導致孩子攝入過多能量。

北京東四婦產醫院兒科付小青告訴記者,如果孩子一直用奶瓶,而沒有學會用勺和筷子,就會導致孩子手部缺乏功能鍛煉,

長大后也會影響孩子的運動能力,從而導致肥胖。

付小青指出,其實寶寶8個月左右大時,家長就可以開始訓練寶寶使用學飲杯,讓寶寶慢慢學會自己用杯子喝水,這樣可以訓練其手部小肌肉,發展其手眼協調能力,另外,及早使用水杯對嬰幼兒的身體發育以及認知能力的提高都能起到關鍵作用。美國兒科研究院建議從嬰兒1周歲開始,逐漸減少讓他使用奶瓶的次數,最晚不要超過1歲半。

一哭就吃易肥胖

付小青指出,現在一個家庭也就一個小寶寶,大都是爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽六個人照顧一個寶寶,生怕孩子吃不飽沒吃好,結果也導致小寶貝面臨超重的問題。

不合理的輔食添加也容易導致兒童肥胖,一些家長總想讓寶寶吃“有營養的”,

頓頓給寶寶吃大魚大肉。付小青指出,經常大魚大肉一方面容易給寶寶造成肥胖困擾,另一方面也容易因孩子腸胃消化不了導致腹瀉。對于6個月至一歲的寶寶來說,兩天吃一次魚或肉就行,如果天天吃,一定要少量,要經常更換品種。而且,不能輕果蔬重魚、肉,一定要蔬菜、水果和魚、肉搭配著吃,這樣寶寶營養才能均衡。

另外,很多家庭里,尤其是爺爺奶奶外公外婆幫著帶孩子的,孩子一哭鬧就用吃的來安慰,久而久之,孩子就養成這樣一種習慣。等他成年后,一旦情緒不好,首先想到的就是用吃的來安慰自己,肥胖問題也就接踵而來。

還有很多家長喜歡寶寶長得白白胖胖的,常常拿夠不夠胖來衡量孩子喂養的好壞。

其實孩子均衡生長才是健康的象征,不要認為孩子養得越胖越好。

飲水不當也會發胖

很多孩子都喜歡口感甜甜的飲料,尤其是碳酸飲料,白開水一滴不沾。夏天到了,更是將飲料當水喝,有的孩子一天可以喝好多瓶可樂。

付小青指出,甜飲料,尤其是碳酸飲料,可以說是沒有營養的,只能夠起到增加體重的作用。而且飲料糖分高、熱量高,能被人體快速吸收,進入人體血液,如果孩子不能充分地消耗掉這些糖分,這些糖分便會以脂肪的形式貯存在體內。另外,很多孩子都熱衷于洋快餐和甜食,因此攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

因此,家長應在孩子幼年時就幫助孩子建立科學的膳食習慣,注意營養均衡,

最好吃一些純天然的食物,如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過于油膩的食物,也不要吃過多的淀粉類食物,對油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節制。其次應注意喂養方式,定時、定點、定量地給孩子吃飯。

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