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孕前中醫調理四部曲

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中醫比西醫更注重對身體的調理。對于在懷孕準備階段的女性,去咨詢中醫,聽聽中醫專家的建議還是大有好處的。

就中醫理論而言:受孕的機理是賴乎腎氣旺盛,真陰充足,氣血和順,絡脈通暢。那么,我們該如何做到呢?以下專家給出了孕前需要準備的一些建議:

女性孕前全身調理

在中醫理論中有陰陽五行的之說,即金木水火土,以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五臟在生理上相互聯系,在病理上相互影響,屬于相生相克的關系,例如肝郁氣滯會導致脾虛,一個臟器有問題,會導致其他的臟器也有問題。所以中醫在孕前準備上,非常講究全身性的調理,而不是針對某一個臟器。不過,因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,在孕前調理時更需關注:

腎:在中醫的理論里面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產。

食療方劑:

韭菜炒雞肉

原料:韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克

做法:將韭菜洗凈,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。

功效:溫腎養肝。

脾:為后天之本,后天氣血不足,無法養胎。因此,脾虛,會造成不孕或懷孕后流產。

食療方劑:

扁豆粥

原料:米150克 扁豆100克

做法:將米和扁豆洗凈,大火將水煮開,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟爛,即可。

功效:健脾祛濕。

肝:與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會影響懷孕。

食療方劑:

豬肝綠豆粥

原料:新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克

做法:將綠豆和大米洗凈放入鍋內,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟時,將豬肝切成條狀放入粥內,煮熟后加入少許鹽即可。

很多人都把每個月來的月經稱為“老朋友”,從中醫的角度講,這種叫法是再恰當不過了,為什么?除了把脈、看舌苔這些最常規的方法外,每個月月經的情況是女性在看中醫的時候最常被問到的了。中醫通過月經的量、顏色、周期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。

中醫的醫理認為女性月事,屬奇精八脈內的沖脈、帶脈、任脈三經的循環,這種循環會經過數十個穴道。如果有阻礙,會導致很多疾病,因此應該十分重視。

如果月經正常,那么說明氣血通暢,下一步就可以通過體溫的變化,看排卵是否正常了。

專家提示:對于月經量和周期有變化的女性隨時都可以找中醫進行調理,不一定要等到準備懷孕的時候。

中醫調理第二步:量體溫

正常人的體溫,排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0。3~0。5℃。持續14天,然后體溫下降。如果只是體溫上升3、5天后就下降了,或是一直沒有升高的跡象,說明排卵可能有問題,那么就可以對癥治療了。

專家提示:除了中醫自己望聞問切等專業診斷手法外,很多時候,中醫還會借助西醫的診斷方法對病情進行進一步的判斷,例如為了判斷排卵是否正常,除了采用量體溫的方法外,有時還會通過B超作為輔助手段進行診斷。盡管如此,中醫的理念及治療手段和西醫還是完全不同的,大家在看中醫的時候不要因為采用了一些西醫的辦法,而對中醫的療效有所懷疑。

中醫調理第三步:暖宮

中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒,女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調情況下工作的女性,還有那些經常坐著不動的女性,更應該注意腹部和下半身的保暖。

專家提示:女性愛美是天性,但也要注意根據節氣變化調整著裝,平時就應該注意下身的保暖,尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒,只有在身體溫暖的情況下,氣血才會暢通。

中醫調理第四步:養氣安神

中醫有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣郁結會影響脾,影響受孕。

專家提示:對待任何事都不要過于急躁,脾氣大的后果就會氣滯。讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態度有助于順利地懷孕。

三種對女性最有益的中藥

當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中圣藥”,臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

平時可以吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

阿膠:含有動物膠,明膠蛋白、鈣、硫等多種礦物質及10多種氨基酸,可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

平時可以吃:選優質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,帶糖溶化后滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。

益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃:把益母草1。5兩 、紅棗6粒 、瘦肉4兩放入煲內,水滾后改用細火煮2小時,放鹽,然后就可以飲用了。

總之,通過中醫的調理,可以起到表里兼治的作用。

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