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孩子挑食和偏食 全是父母失誤才造成

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2014-08-15 3199
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當大家在一起討論自家孩子挑食, 偏食甚至拒食的問題時, 幾乎所有的父母都會為這個問題頭疼不已, 其實, 專家想告訴廣大的父母們, 孩子出現這樣不好的飲食習慣, 多數是因為父母們在日常的喂養中出現了下面的這些錯誤觀點才造成的。

純母乳喂養到孩子幾歲才好?是不是孩子大便硬就應該少吃米飯?小孩的喂養是每個家庭成員操心的話題。 約40%的兒童存在挑食、偏食、拒食等進食問題, 其中大多數都與家庭成員觀念有誤或不統一有關。

錯誤觀念一:純喂奶越久越好出生時6斤多重的盧小華(化名)如今11個月大了才15斤。

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每次出去玩, 與同齡小孩一比, 小華愈發顯得瘦小, 在營養門診被診斷為“中度體重不足”。 經了解, 小華每天喝6次奶, 每次約100ml;最近才開始添加輔食:每天3勺米糊、5勺牛肉罐頭、半根香蕉、半個火龍果。

專家點評:小華最主要的問題是純奶粉喂養時間太長, 輔食添加不足。 有媽媽認為純母乳或純奶粉喂養時間越長越好, 其實并非如此。 如果6個月后還不添加輔食, 小孩就會出現鐵、鈣和維生素A、B、C等各種營養元素的缺失。 她舉例, 曾有個患兒也是純母乳喂養, 8個月已達到18斤, 但已出現了缺鐵性貧血。 “家長可以母乳喂養到孩子2歲, 但無論是母乳喂養還是奶粉喂養, 都應該在6個月時添加輔食, 6個月后如不正確添加輔食, 不僅會造成孩子營養不均衡, 也會影響孩子的口腔運動和咀嚼功能。 一般10~12個月后, 孩子每天可給三餐輔食。 ”

建議:

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一、減少喝奶次數, 2-3次/天, 保證每天喝奶約500ml;二、增加輔食次數, 每天3次, 每次1碗, 約200ml;

三、輔食應多樣化, 特別注意肉、蛋、魚、豆類等含優質蛋白較高食物的補充, 不吃不新鮮的零食(如購買的牛肉罐頭)。

錯誤觀念二:水果可代替蔬菜2歲的盈盈(化名)吃了飯后拉的大便很硬, 于是父母認為是吃飯導致的便秘, 于是每次只給她少量米糊, 但是依然沒有解決問題。 盈盈兩三天才排便一次, 而且特別怕排便, 因為每次排便都覺得屁屁痛。

專家點評:盈盈的飲食有兩大問題:一是只吃水果, 極少吃蔬菜;二是吃得太少, 每餐只吃少量米粉或稀粥。 “一些家長覺得水果和蔬菜是一樣的, 吃了水果就不再吃蔬菜了, 這是錯誤的。 ”專家表示, 蔬菜和水果不能相互替代, 因為其含有的膳食纖維、礦物質等構成及含量都不一樣。 另外, 家長對“吃飯會大便硬”的暗示起了不良作用, 導致孩子吃得少,

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排便間隔時間長。 “大便在腸內待得時間久, 水分被吸收, 就會又干又硬, 導致小孩排便疼痛。 ”

建議:

一、增加蔬菜的分量, 注意多喝水;

二、保證每日三餐正常飲食, 上、下午可加點心1次, 因孩子年齡僅2歲, 三餐主食可吃軟飯或面條等, 但不能因擔心便秘僅給少量米糊或稀粥, 同時食物種類也應多樣化;

三、增加活動量, 鼓勵孩子多吃飯。

父母們如果不能科學的喂養, 怎么能要求孩子有好的生活習慣和飲食習慣呢?長此以往, 孩子的健康必然會受到影響,

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