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幼兒補鐵 需要按年齡段來進行

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鐵是人體必需的一種營養元素, 我們都知道缺鐵性貧血吧, 如果缺鐵會導致貧血, 當然也會導致其他的疾病, 如抵抗力下降, 那么我們該如何讓補鐵呢?該如何為小寶寶補鐵呢?下面小編總結了不同年齡段幼兒的補鐵方法, 來了解一下吧!

寶寶補鐵吃什么好

嬰兒期:采用純母乳喂養, 則至少應喂養6個月。 如果人工喂養, 則應盡量采用鐵強化奶粉, 這類奶粉中已加入了一定量的鐵, 基本可以滿足嬰兒生長發育的需要。 嬰兒自1個月起可在哺乳后加喂鮮果汁, 因鮮果汁中含維生素C, 可促使食物中鐵的吸收率增加。

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4~5個月后可進少量水果泥。 自4~5個月起可加用米粉或面粉糊(有鐵強化的米粉或面粉更好), 每次15~20克, 每天1~2次, 其中也可每次加蛋黃1/2個或魚泥10~15克。 7~8個月后可用粥或面條代替米粉或面粉糊, 每次25~30克, 每天2次。 烹飪時還可加一些肉末、魚泥或動物血及少量蔬菜(切碎)。 上述這些動物性食物除了富含鐵外, 還含有氨基酸及脂肪等。 它們都能促進同餐食物中鐵的吸收。 所以每次進餐均必須搭配一定數量的葷菜。

幼兒期:每日主餐必須保證有瘦肉或禽類、肝、魚25克, 每天雞蛋1只, 豆制品15~25克, 牛乳或豆漿250毫升, 這樣的飲食搭配既供應了豐富的鐵, 又供應了優質蛋白質。 每天必須攝入足夠的新鮮蔬菜和水果, 并于進餐時同食, 以保證體內維生素C的需要, 促進鐵的吸收。 每天必須進谷類食物, 如米飯、面、面包等130~200克。

寶寶缺鐵的癥狀

皮膚黏膜:進行性蒼白, 口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯,

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同時伴有精神不振, 對周圍環境反應差, 有時煩躁不安, 會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。

消化系統:有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象, 嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。

呼吸循環系統:由于缺氧, 可有代償性呼吸、心率加快, 活動或哭鬧后更明顯, 嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。

免疫功能降低:易患各種感染。 T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低。

如何為小寶寶補鐵, 分年齡的補鐵飲食會更有效哦。

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