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不同時期的嬰兒睡眠時間也不同

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2014-08-15 2179
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新生嬰兒需要充足的睡眠時間來保證休息, 只有休息好了, 身體素質和各方面綜合素質才能健康的發展。 國外研究表明嬰兒在不同時期, 睡眠的時長需求也是不一樣的。 因此, 家長對于嬰兒睡眠時間的了解, 有助于寶寶的休息質量和健康成長。

1、國外研究表明新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分布在白天和晚上。 之后嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別, 白天睡眠的時間會越來越短, 晚上的睡眠時間會越來越長。

2、6個月大小的嬰兒在夜里睡眠時間可以達到11個小時, 這種現象一直伴隨孩子成長到5歲左右,

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這是這一階段嬰兒正常的睡眠時間。

3、6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠, 一次在上午, 另一次在下午。

4、2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。

5、從5歲開始, 兒童夜間睡眠時間逐漸縮短, 大約每半年減少15分鐘。

孩子有時候存在1-2個小時的睡眠時間偏差是正常現象, 這有可能和孩子的睡眠習慣有關, 如果睡眠時間過長可以調整睡眠習慣, 但是年齡較小的孩子不宜調短睡眠時間。 因為有些兒童常常能夠察覺到有疲倦的狀態, 比如哭鬧、揉眼睛, 這可能是睡眠時間不足, 情緒不好的表現, 如果接受補充睡眠后, 這種狀況會變得很安靜。 當然家長也要注意孩子的嗜睡癥狀, 在醫學上是存在睡眠過度的病癥的, 這種不正常的病癥叫做“發作性睡眠病”, 如果孩子出現特別長時間的睡眠, 那么可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病,

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這時候需到醫院進行就診, 向兒科醫生進行詳細的咨詢和診斷。

總結:家長對于嬰兒睡眠時間的了解, 有助于寶寶的休息質量和健康成長。 新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分布在白天和晚上。 之后嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別, 白天睡眠的時間會越來越短, 晚上的睡眠時間會越來越長。 個月大小的嬰兒在夜里睡眠時間可以達到11個小時。 6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠。 2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。 5歲開始, 兒童夜間睡眠時間逐漸縮短, 大約每半年減少15分鐘。 如果孩子出現特別長時間的睡眠, 那么可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病, 這時候需到醫院進行就診, 向兒科醫生進行詳細的咨詢和診斷。

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