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保證寶寶健康睡眠要怎么做

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寶寶需要健康睡眠才能支持第二天的活動, 您在平常生活中注意觀察過孩子的一舉一動嗎?他們睡覺的時候睡姿是怎樣的呢?寶寶在睡覺的時候會是什么狀態呢?想要讓你的寶寶永遠精力充沛, 就先從孩子的健康睡眠抓起吧。

寶寶的睡姿和大人們幾乎一樣, 一般中國的父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,

仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情, 寶寶的四肢能夠自由地活動。 父母普遍認為, 小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。 其實這之中的誤區您還沒有看到, 仰臥時寶寶容易發生嘔吐, 由胃反流到食道的食物吐出后, 會聚積在寶寶的咽喉處, 不易由口排出, 較易嗆入氣管及肺內, 發生危險;剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力, 當臉朝一側俯臥時, 他會本能地將口鼻露出來, 舒暢地呼吸。

另外仰臥對寶寶的呼吸不利, 由于受重力影響, 喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口, 一旦氣流阻力增大, 寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音), 造成呼吸困難, 對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

趴著睡讓床的反作用力正好按摩小兒的胸廓, 能提高寶寶的肺活量, 反而有助于胸廓和肺的生長發育。 很多媽媽都會在孩子睡眠時發現吐奶的情況, 這個時候如果處理不當就會造成寶寶的窒息, 如果您家寶寶能有一個良好的睡姿, 這樣的情況是不是也會發生的少一些呢?

還有一些寶寶喜歡側臥, 小編建議這些寶寶最好采用右側位, 能避免心臟受壓, 又能預防吐奶, 特別是剛吃完奶后寶寶更應右側臥, 有利于胃內食物順利進入腸道。 但是始終朝一側睡, 易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭, 也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。

我們知道, 1歲以內, 是小兒頭部發育最快, 最重要時期, 適宜的枕頭,

有利于頭部血液循環, 可幫助孩子盡快進入夢鄉。 并促進腦部生長發育。 選擇不當, 不僅影響頭頸部生理功能, 還可引發某些部位發育畸形。 看來除了挑對睡姿之外, 寶寶的硬件條件也要過的去才可以。

新生的嬰兒, 脊柱子直, 平躺時, 背和后腦勺在同一平面上, 頸、背部肌肉自然松馳、舒適, 而且新生兒頭大且幾乎同肩寬, 平睡、側睡都很自然。 如果頭部用枕頭墊高了, 反而容易造成新生兒脖頸變彎曲, 有時還會引起呼吸困難, 以致影響新生兒的正常生長發育。

質量過硬的枕頭, 睡后易使頸部肌肉疲勞, 翻身或頭部轉動時幅度稍大, 頸部軟組織可牽拉受損, 造成落枕。 又因為小兒顱骨較軟, 囪門和顱骨縫尚未完全閉合, 長期使用,

易造成頭顱變形, 使腦袋扁平, 或一側臉大, 一側臉小, 影響外形美觀, 甚至會影響腦部發育。 挑一個稱心如意的枕頭真是至關重要呀。

寶寶健康睡眠的幾項注意很多都是大人平日觀察不到的, 習慣了讓孩子仰臥睡覺, 卻經常遇到孩子嘔吐的情況, 寶寶不良的睡姿不僅對當下的睡眠質量造成影響, 更可能會對未來的身姿和健康產生影響, 不容小視呦。

怎樣能使孩子頭部外形美觀, 有的家長誤認為, 嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實, 腦袋的外形長的更美觀, 所以喜歡給孩子用小米、高粱米作填充物當枕頭用。 其實, 這種做法是不利于孩子的發育。

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