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保證寶寶健康睡眠要怎么做

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寶寶需要健康睡眠才能支持第二天的活動,您在平常生活中注意觀察過孩子的一舉一動嗎?他們睡覺的時候睡姿是怎樣的呢?寶寶在睡覺的時候會是什么狀態呢?想要讓你的寶寶永遠精力充沛,就先從孩子的健康睡眠抓起吧。

寶寶的睡姿和大人們幾乎一樣,一般中國的父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,寶寶的四肢能夠自由地活動。父母普遍認為,小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實這之中的誤區您還沒有看到,仰臥時寶寶容易發生嘔吐,

由胃反流到食道的食物吐出后,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力,當臉朝一側俯臥時,他會本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。

另外仰臥對寶寶的呼吸不利,由于受重力影響,喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。趴著睡讓床的反作用力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量,反而有助于胸廓和肺的生長發育。很多媽媽都會在孩子睡眠時發現吐奶的情況,這個時候如果處理不當就會造成寶寶的窒息,

如果您家寶寶能有一個良好的睡姿,這樣的情況是不是也會發生的少一些呢?

還有一些寶寶喜歡側臥,小編建議這些寶寶最好采用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶后寶寶更應右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡,易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。

我們知道,1歲以內,是小兒頭部發育最快,最重要時期,適宜的枕頭,有利于頭部血液循環,可幫助孩子盡快進入夢鄉。并促進腦部生長發育。選擇不當,不僅影響頭頸部生理功能,還可引發某些部位發育畸形。看來除了挑對睡姿之外,寶寶的硬件條件也要過的去才可以。

新生的嬰兒,脊柱子直,平躺時,背和后腦勺在同一平面上,頸、背部肌肉自然松馳、舒適,而且新生兒頭大且幾乎同肩寬,平睡、側睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了,反而容易造成新生兒脖頸變彎曲,有時還會引起呼吸困難,以致影響新生兒的正常生長發育。

質量過硬的枕頭,睡后易使頸部肌肉疲勞,翻身或頭部轉動時幅度稍大,頸部軟組織可牽拉受損,造成落枕。又因為小兒顱骨較軟,囪門和顱骨縫尚未完全閉合,長期使用,易造成頭顱變形,使腦袋扁平,或一側臉大,一側臉小,影響外形美觀,甚至會影響腦部發育。挑一個稱心如意的枕頭真是至關重要呀。

寶寶健康睡眠的幾項注意很多都是大人平日觀察不到的,

習慣了讓孩子仰臥睡覺,卻經常遇到孩子嘔吐的情況,寶寶不良的睡姿不僅對當下的睡眠質量造成影響,更可能會對未來的身姿和健康產生影響,不容小視呦。

怎樣能使孩子頭部外形美觀,有的家長誤認為,嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實,腦袋的外形長的更美觀,所以喜歡給孩子用小米、高粱米作填充物當枕頭用。其實,這種做法是不利于孩子的發育。

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